Slăbiți cu yoga Slim, puternic, frumos cu yoga - FIT FOR FUN

Pound, performanță mai bună, corp mai ferm, o atitudine excelentă față de viață: în SUA, pierderea în greutate cu yoga pentru bărbați și femei este o tendință - acum yoga de slăbit vine și la noi!

slim

Antrenament corporal și mental cu yoga subțire

Yoghinii, doi mai exact, au contribuit la conducerea victoriei Cupei Mondiale a echipei naționale germane în Brazilia. Antrenor de fotbal „Jogi” Löw pentru tactică și tehnică, profesor de yoga Patrick Broome pentru forță mentală și flexibilitate. Jürgen Klinsmann, rezident în California, a introdus yoga echipei DFB în 2004 - în SUA, asanele, exercițiile de respirație și meditația au fost stabilite de mult timp ca pregătire fizică și mentală de top în sportul de clasă superioară și pentru bărbați și femei normali, precum și manualele corespunzătoare sunt în topul listelor de bestseller-uri. Tendință de top în scenă: yoga subțire!

Tendința SUA de a slăbi cu yoga

Tara Stiles, icoana pop a yoga hipsterului elegant, urban, a făcut o prezentare puternică cu „Slim, calm, sexy: Yoga”. Pentru fanii yoga din această țară, liderul de piață Graefe & Unzer și alți furnizori au mai multe titluri de yoga subțiri în curs de desfășurare în 2015. Puternic, bine definit și se potrivește cu o salutare la soare și respirație ghidată - cuvântul se întoarce în jurul valorii de faptul că yoga este, de asemenea, cheia corpului visului tău. Profesorul de yoga Annika Isterling (annikaisterling.com) și antrenorul personal Arlow Pieniak din Hamburg (workittraining.de) au observat acest lucru întâmplător. Arlow avea prejudecăți extreme împotriva yoga, Annika găsea mușchii suspiciuni. Au adunat expertiza lor și au dezvoltat „Work it Yoga”!

Slăbiți cu yoga: antrenamentul

FIT FOR FUN îl prezintă exclusiv. În prima parte vă prezentăm exerciții de forță pentru yoghini cu scopul de a construi mai mulți mușchi. Efectul: o siluetă mai definită plus o rată metabolică bazală crescută, care asigură mai multă ardere. Standul și scaunul, asanas-urile problemei Annika, sunt acum mai ușoare pentru ea. Și și-a depășit frica de prea multă masă musculară („mușchii te îngrașă”). În partea a 2-a prezentăm exerciții de yoga pentru sportivii de fitness - pentru mai multă flexibilitate la punctele neurale, reducerea stresului prin respirație ghidată și o nutriție mai atentă. Antrenorul Arlow are acum o mobilitate de 100% în articulația umărului, vine cu 10 grade mai jos în genuflexiune și pune 12,5 kilograme mai mult în genuflexiunile deasupra capului. Experiența lui aha: respirația ca cheie a succesului. „Sunt mai relaxat, îmi place mai mult să mă antrenez, realizez mai mult. Și mănânc mai conștient. "

Arătăm, de asemenea, cât de bine respirația vă ajută să pierdeți în greutate, cum meditația schimbă comportamentul alimentar și ce stiluri de yoga ard cele mai multe calorii. Deci, să mergem: pe saltea, Namaste și Om.