Slăbiți după sarcină - reveniți rapid în formă
Una dintre principalele preocupări ale femeilor însărcinate este sănătatea bebelușului. Cu toate acestea, aceștia sunt la fel de preocupați de modul de a scăpa de kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii sau de ceea ce înseamnă de fapt sănătos Slăbiți după sarcină.
Medicii sunt de acord cu un singur lucru: dacă nu vă recuperați vechea siluetă în termen de 6 luni de la naștere, nu o veți mai recupera în 10 sau 20 de ani.
Pe cât de șocant pare asta, rezultatele cercetărilor medicale arată. În timpul sarcinii, hormonii îți cresc pofta de mâncare și conduc la acumularea de grăsimi. Cu toate acestea, aceste grăsimi nu sunt un dezavantaj. Bebelușul din uter are nevoie de ei pentru dezvoltarea sa și contribuie, de asemenea, la producerea unui lapte matern suficient după naștere.
Slăbiți după sarcină - reveniți la obiceiurile alimentare anterioare
Dacă doriți să vă întoarceți în formă și sfaturi despre cum să vă sănătos Slăbiți după sarcină ar trebui să reveniți la obiceiurile alimentare anterioare. Unele femei încep să facă mișcare la scurt timp după naștere (4-6 săptămâni). Medicii vă recomandă să așteptați cel puțin 6 săptămâni dacă nu vă simțiți încă pregătiți. Luați-l ușor cu exerciții fizice acasă sau înot etc.
Slăbiți după sarcină - sânii
O altă preocupare a mamelor însărcinate și proaspete este ce se va întâmpla cu sânii. Dacă alăptați, va fi dificil să preziceți cum vă veți schimba. Chiar și cercetătorii nu sunt încă de acord dacă alăptarea are vreo influență asupra formei sânilor.
Reveniți rapid în formă - stomacul
Dacă și cât de repede puteți scăpa de kilogramele în plus din zona stomacului depinde de diverși factori: cât de mare este bebelușul, câte kilograme ați devenit mai greu, dacă sunteți predispus la acumularea de grăsimi pe stomac. Acesta ar fi un alt stimul pentru a pierde acele kilograme în plus în următoarele 6 luni. Lăsând grăsimea în corpul tău mai mult timp îți poate afecta sănătatea. Acestea cresc riscul de rezistență la insulină, diabet și boli coronariene.
Vergeturile depind, de asemenea, de cât de mare devine bebelușul și dacă vor avea gemeni. Cu cât copilul este mai mare, cu atât vergeturile devin mai adânci. Cel mai bun mod de a scăpa de stomac este cu dieta și exercițiile fizice potrivite.
Vergeturile în general
Vergeturile pot apărea în multe locuri ale corpului, inclusiv în brațe, picioare, șolduri și stomac. Dispoziția joacă un rol aici. De exemplu, dacă mama sau sora ta au această problemă, sunt șanse să le primești și tu. Cu privire la asta Slăbiți după sarcină, este mult mai dificil.
Medicii și specialiștii promovează adesea diferite creme, dar, din păcate, cu greu ajută. Cremele și gelurile cu un procent ridicat de vitamina A sau tratamentele cu laser vă pot ajuta. Dar nimic din toate acestea nu face ca dungile să dispară, ci doar le face mai puțin vizibile.