Slăbiți ... fără a face dietă cu Linecoaching

fără

Bună ziua orașului, e vineri, e soare și weekendul din seara asta !

Vedeți fotografiile mele de sport pe rețelele sociale de câteva săptămâni acum, unii dintre ei mi-au pus întrebări, sunt la un program etc. ?

Așa că azi, în sfârșit, îți voi spune secretul meu

Cei care m-au urmărit de câțiva ani, cunosc câteva defecte din viața mea care au făcut acest câștig de 15 kilograme în patru ani, au existat două FC, dintre care unul a fost foarte avansat, iar apoi plecarea celor doi copii mai mari, un mare accident de mașină., pe scurt, nimic roz. Luni și luni de suferință ascunsă, nu m-am putut aduce la exteriorizarea durerii, am devenit cam bulimic, a fost îngrozitor, hiper violent. Acum patru ani, mă simțeam confortabil în pielea mea, mă simțeam bine Îmi plăcea să port ținute frumoase, acum am devenit hipercomplexată, îmi cumpăr hainele dacă mă potrivesc, uneori nu-mi plac prea mult.

Acum patru ani am avut o viață sănătoasă, echilibrată, făcând sport cu multă distracție. Până acum ceva timp, chiar dacă o lună, eram obsedat de mâncare. M-am gândit la mâncare, am citit, mâncare, am vorbit de mâncare . pe scurt, nimic care să semene cu mine. Și eram un obsesiv, acesta este cuvântul, față de ciocolată, era oribil.

Prietenii îmi spuneau „oh, dar tu ești așa bun”, nu mai este nimic care să mă enerveze, chiar dacă vine dintr-un sentiment bun pe care ți-l acord, saturez. Pentru că da, chiar și cu 10 sau 15 kilograme în plus, poți fi la fel de rău în pielea ta ca o persoană obeză, aș vrea ca unii oameni să înțeleagă în cele din urmă asta.

Acum cateva saptamani, Linecoaching s-au oferit să le testez programul, m-am gândit de ce nu, tocmai auzisem de la un coleg încântat și care a slăbit deja 7 kilograme în câteva luni. La rândul meu, știind că nu mai am douăzeci de ani, îmi este mai greu să slăbesc, este mai lent, așa că vreau să merg în ritmul meu, doar să mă simt bine.

Am început la jumătatea lunii iunie, recunosc că în primele zile, nu am făcut nimic, am fost puțin pierdut. Este puțin deconcertant, pentru că te-ai aștepta ca cineva să-ți spună, astăzi mănânci asta sau aia. Așa că am început să citesc site-ul, să-l explorez, să înțeleg abordarea propusă de nutriționistul Jean-Philippe Zermati și de psihoterapeutul Gérard Apfeldorfer.