Slăbiți fără dietă - dietă
Etichete: sănătatea dietei de slăbit
Slăbiți fără dietă
Slim este programul. Trezește-ți propriul program de slăbire al corpului tău și topeste excesul de kilograme fără să ții dietă! Puteți afla cum funcționează acest lucru din Contrex, apa minerală cu bonus de slăbire.
Slim este o lege a naturii. Toate animalele sălbatice sunt subțiri (cu excepția cazului în care se pregătesc să hiberneze). Fiecare kilogram prea mare din greutatea corporală pune presiune asupra organismului. De aceea, natura a construit un program de slăbire a ființelor vii. Și tu poți trezi propriul program de slăbire al acestui corp și să topesti kilogramele în exces fără să ții dietă sau să renunți. Există doar patru lucruri pe care trebuie să le luați în considerare:
1. Mănâncă mai puțină grăsime, dar „grăsime bună”!
2. Goliți-vă depunerile de grăsime cu produsele de slăbire din dieta noastră!
3. Bea mult!
4. Încălziți tampoanele de grăsime!
1. Mănâncă mai puțină grăsime, dar „grăsime bună”!
Grăsimea bună (vegetală) ar trebui să fie în meniu în fiecare zi - chiar dacă doriți să slăbiți. Uleiurile vegetale furnizează acizi grași esențiali pe care organismul nostru nu îi poate produce singuri. De exemplu, avem nevoie de ei pentru a construi hormoni care controlează metabolismul. Cu una sau două linguri de ulei vegetal pe zi, sunteți în siguranță.
Evita
• carne grasă, carne tocată, cârnați (în special salam), șuncă grasă
• Brânză cu peste 45% grăsime i. Tr.
• Cartofi prăjiți, cartofi, salată de cartofi, chipsuri de cartofi, alimente prăjite
• sosuri grase, sosuri, maioneză
• Cremă, preparate cu cremă, prăjituri cu cremă, deserturi, ciocolată
A reduce
• Unt, margarină
• lapte și produse lactate pline de grăsimi
• Brânză cu peste 30% grăsime i. Tr.
• carne slabă (o dată sau de două ori pe săptămână)
• ouă
mânca
• Cremă de brânză, iaurt
• lapte cu conținut scăzut de grăsimi, quark cu conținut scăzut de grăsimi
• grăsimi și uleiuri vegetale
• Pește (halibut, șobolan, somon, hering, macrou)
• Avocado, nuci, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, răsaduri, semințe de in
• Fasole, mazăre, linte, soia
• Ovaz
2. Goliți-vă depunerile de grăsime!
Natura are pregătite o serie de produse de slăbire, care stimulează nu numai transportul grăsimilor din celulele adipoase, ci și arderea grăsimilor. Includeți cât mai multe produse de slăbit în dietă.
Slăbire iod
Iodul este cea mai importantă componentă a hormonului tiroidian tiroxină - scânteia de aprindere pentru arderea grăsimilor. Hormonul stimulează celulele adipoase să elibereze molecule de grăsime. Conține: pește și fructe de mare, sare iodată și produse realizate cu sare iodată (de exemplu, pâine)
Fier de slăbit
Fierul gestionează transportul oxigenului în organism. Fără ardere fără oxigen! Dacă doriți să ardeți grăsimi, aveți nevoie de mult oxigen și suficient fier. Conține: spanac, broccoli, brânză, praz, salată, fasole, mazăre, linte, carne slabă (o dată pe săptămână)
Vitamina C pentru slăbire
Vitamina C este implicată în multe dintre activitățile de pierdere a grăsimii din corpul nostru. De asemenea, previne acumularea depozitelor de grăsime. Conținut în: fructe proaspete (căpșuni, kiwi, fructe de pădure, citrice), legume (broccoli, fenicul, boia), pătrunjel
Agent de slăbire cu magneziu
Magneziul asigură că celulele adipoase își eliberează moleculele de grăsime și că acestea sunt transportate către celulele musculare pentru ardere. Conține: nuci, semințe, sâmburi, frunze tinere, de salată verde și legume, leguminoase, pește, Contrex
Sulfat de slăbire
Sulfatul stimulează digestia și previne depunerile de grăsimi din organism. Contrex
Apă de slăbire (bogată în calciu și magneziu)
Când depunerile de grăsime se topesc, metabolismul funcționează la viteză maximă și are nevoie de apă pentru asta. Produsele descompuse din depozitele de grăsime sunt dizolvate în apă și apoi excretate în urină. Un litru de Contrex oferă atât calciu cât trei pahare de lapte și acoperă aproape o treime din necesarul zilnic de magneziu.
3. Bea mult!
Beți mult și asigurați în mod corespunzător energie atunci când pierdeți în greutate, ucide foamea și vă menține în formă. Planificați cel puțin doi litri și jumătate de lichide pe zi. Cel mai bine este să păstrați băuturile la îndemână, astfel încât să nu uitați să le beți regulat.
O apă liniștită, bogată în minerale, precum Contrex, este partenerul dvs. ideal în drumul către figura de vis. Conținutul ridicat de sulfat din Contrex previne depunerile de grăsimi și stimulează digestia. Mineralul magneziu asigură o formă fizică și mentală, care poate cădea cu ușurință pe marginea drumului atunci când pierde în greutate. Un litru de Contrex acoperă mai mult de 26% din necesarul zilnic de magneziu.
Dacă vă limitați consumul de lapte și brânză din cauza numărului mare de calorii în grăsimi, puteți compensa în mod optim blocajele din aportul de calciu cu Contrex: un litru de apă minerală conține atât calciu cât trei pahare de lapte și acoperă aproape jumătate din necesarul zilnic recomandat. Aceasta înseamnă că pielea, părul și unghiile rămân frumoase chiar și în timpul postului - și toate fără calorii!
4. Încălziți tampoanele de grăsime!
Cele mai importante arme împotriva mânerelor mici de dragoste sunt sportul și mult exercițiu. Metabolismul este activat timp de mai multe ore și motivat pentru a pierde grăsime. Alergarea este ideală, mai ales dacă respectați următoarea regulă: Alergați de cel puțin trei ori pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute cu ușurință și fără efort. Ar trebui să vă simțiți proaspăt și să vă formați din nou la cinci minute după alergare. Mersul pe jos, înotul și ciclismul sunt, de asemenea, ideale pentru a vă menține metabolismul pe degetele de la picioare și pentru a stimula arderea grăsimilor. Dacă doriți să rămâneți subțire pentru totdeauna, ar trebui să vă planificați activități sportive plăcute și ușoare în viața de zi cu zi.
Serviciul de presă
Tel. +49 (O) 611 395 395
Fax. +49 (O) 611 301 995
[email protected]
Evalueaza acum:
Slăbiți fără dietă