Slăbiți împreună cu partenerul dvs. BodyChange®

Desigur, îl puteți aborda și singur, cu propria greutate dorită. Disciplina și motivația fac parte din aceasta, pentru a rămâne apoi la programul autoimpus. Dar devine mai ușor atunci când mergi pe calea către figura ta de vis în cuplu. Atunci sinele mai slab este, de asemenea, mult mai puțin obositor. În acest articol dezvăluim exact de ce.

Mănâncând sănătos cu mâncăruri delicioase, mici unități de exercițiu în viața de zi cu zi și toate acestea, fără a număra calorii și fără sacrificii majore: cu programul BodyChange, devine cu adevărat incomod pentru sinele mai slab. Pentru că pierderea în greutate cu BodyChange nu este cu siguranță dificilă. Mai ales nu atunci când ai partenerul potrivit lângă tine. Sau întreaga familie.

Slăbiți împreună online

BodyChange vă oferă saltul pentru a vă apropia de greutatea confortabilă. Și reușește, deoarece se bazează pe trei piloni: nutriție, mișcare și, mai presus de toate, motivație. O schimbare permanentă a dietei în mâncare sănătoasă, gustoasă și ușoară, plus distracție în antrenamente scurte și clare, poate fi realizată numai dacă toată lumea este motivată să facă ceea ce face. Nu aveți nicio șansă să vă bucurați de greutatea dorită mult timp fără motivația de a continua. De ce? Pentru că cazi prea repede în vechile modele de dietă și exerciții. Inițial, expertul în fitness BodyChange motivează unitățile de antrenament și entuziasmul pentru mâncăruri delicioase și exact doza corectă de exercițiu este rapid internalizată: În curând sinele mai slab nu va avea nimic de râs.

Nr. 1: Motivați-vă reciproc

Este mult mai ușor să vă susțineți partenerul, mama sau prietena în încercarea de a vă menține sănătos și în formă. Pierderea în greutate împreună este munca în echipă, în care toată lumea îi dă o mână celuilalt.

Avantajul nr. 2: mai puțin efort

Familiile preferă să mănânce împreună. Să gătești separat unul de celălalt, să fii de acord cu diferite feluri de mâncare sau poate vezi întotdeauna lucrurile pe care nu vrei să le mănânci? E mult efort. Când toată lumea din familie încearcă rețete gustoase și sănătoase, este nevoie de mult mai puțin efort organizatoric. Cumpărarea ingredientelor potrivite o singură dată, gătirea o singură dată pe masă de familie - acestea sunt avantaje clare care vorbesc în favoarea pierderii în greutate împreună cu familia.

Slăbiți împreună - așa funcționează online !

Este logic să formulăm obiectivul de slăbire foarte clar la început. Ce ar trebui realizat? În programul BodyChange, aceasta va fi ancora motivațională, în momentul în care lucrați. Motivația poate fi foarte diferită: BodyChangers relatează despre modul în care au vrut să se încadreze în blugii lor preferați din nou sau pe semimaratonul pe care doresc să îl stăpânească.

Motivație găsită? Slăbește împreună, funcționează ca o echipă: Acesta poate fi partenerul, familia cu părinții, mătușile sau unchii. Schimbătorii de corp nu numără calorii și nu renunță la nimic. Carbohidrat lent în loc de conținut scăzut de carbohidrați, multe proteine și legume delicioase: acesta este, de asemenea, o bază potrivită pentru viața de zi cu zi pentru copii.

Ritualurile comune contribuie la ancorarea cu adevărat a schimbării dietei în programul BodyChange. BodyChanger Manfred a rezolvat-o împreună cu familia sa: greutatea familiei a fost adăugată, introdusă într-un grafic - și apoi cântărită săptămânal. Împreună, întreaga familie a putut urmări cum scade greutatea - până când fiecare a ajuns acolo unde a vrut să meargă.

Ceea ce te-ar putea motiva și să slăbești împreună? Poate că, după un moment fix, există o călătorie de vacanță împreună pe care ați vrut să vă delectați de mult timp. Sau întreaga familie se va aproviziona cu haine noi, de îndată ce kilogramele au căzut. Pentru a pierde în greutate ca cuplu, totuși, sunt necesare câteva alte reguli care ar trebui discutate în prealabil:

Slăbiți împreună și conveniți asupra obiectivelor de slăbit

Partenerul își dorește în mod expres să se potrivească, dar mai sunt ultimele kilograme din sarcină care ar trebui să părăsească șoldurile? Atunci obiectivele de slăbire sunt diferite. Și asta e ok! Cu BodyChange există suport pentru ambele: Schimbarea vizată a dietei pentru a mânca delicios și sănătos. Și antrenamente solicitante care duc ușor la corpul visului tău.

Slăbește împreună și cu încredere

Când pierdeți în greutate online, puteți, desigur, pur și simplu să introduceți valori greșite, doar să urmăriți videoclipul de antrenament, dar să nu participați sau să introduceți dubla CheatDay. Cu toate acestea, dacă slăbești într-o echipă și împreună cu un partener sau un prieten, această opțiune nu este disponibilă.

Cu cât este mai abil, pentru că o bază mai eficientă este de a aborda împreună schimbarea dietei și de a vă motiva reciproc. Poate că atunci când slăbești împreună, cuiva îi place în mod special să gătească și este prea fericit să-și răsfețe partenerul cu mâncărurile noastre delicioase?

Doar nici o invidie!

Toată lumea slăbește diferit. BodyChange nu prevede pierderea fixă în greutate în anumite unități de timp, deoarece la urma urmei, fiecare dintre noi are propriul ritm. Deci, când partenerul, mama sau prietena dvs. vorbește fericit despre câteva kilograme pierdute? Nu te întrista singur, dar continuă să lucrezi relaxat pe propriul tău corp de vis.

Lucrul frumos al slăbirii împreună este că vă puteți distra împreună. Despre fiecare masă delicioasă și sănătoasă. Despre fiecare antrenament finalizat și modul în care vă apropiați din ce în ce mai mult de greutatea confortabilă și deveniți în mod vizibil mai apt.

Și copiii?

Rețetele noastre sunt cu adevărat gustoase, colorate și variate. În principal pentru că oferă mâncăruri bine cunoscute ca alternative sănătoase. Cine poate rezista la pizza noastră cu conținut scăzut de carbohidrați? Vasele sunt special concepute astfel încât să poată fi preparate convenabil acasă fără eforturi mari. Ingredientele pot fi găsite fie în supermarketul bine aprovizionat, fie comandate gratuit de la magazinul nostru. Nimeni nu pierde timpul în viața de zi cu zi a familiei, căutând ingrediente cu sunete complicate sau încercând să gătească mâncăruri exotice. Cel mai târziu în ziua Cheat, fiecare poate mânca orice vrea. Pentru că BodyChangers nu trebuie să se descurce fără nimic. Totul este permis și poate fi savurat.

Antrenamentele se bazează pe același principiu: ar trebui să fie ușor și distractiv! Indiferent dacă antrenamentele au loc dimineața la locul de joacă sau acasă în sufragerie, BodyChangers decide flexibil în funcție de starea lor de spirit. În orice caz, o vizită la sala de fitness este scutită, nu este nevoie să se organizeze îngrijirea copiilor. Multe antrenamente sunt perfecte pentru a-i ține pe copii ocupați - toată lumea se poate alătura.