Slăbiți în mod activ și valorile grăsimii corporale scad - Kempten

Grupul oferă participanților sprijin și motivație

valorile

Allgäu (mun). - Cele trei femei și trei bărbați din campania noastră „Slabire activă” nu numai că au slăbit multe kilograme, dar și-au redus semnificativ procentul de grăsime corporală. "În general, rezultatul este foarte plăcut", a declarat instructorul sportiv calificat Markus Weber de la centrul de diagnostic medical sportiv din Scheidegg. După cum sa raportat de mai multe ori, cei șase participanți doresc să-și reducă semnificativ greutatea cu ajutorul acestei facilități, AOK Kempten/Oberallgäu, Sportpark Waltenhofen și Laufsport Saukel. Pierderea în greutate în rândul participanților la proiect este foarte stabilă și reducerea semnificativă a grăsimii corporale este însoțită de acest lucru, spune Weber, unul dintre mai mulți supervizori din grup, cu satisfacție. În cuvintele sale, majoritatea dietelor descompun prea puțină grăsime. În schimb, ar putea exista o reducere a substanței musculare.

Rezultat: „cifra de afaceri totală este în scădere”. Se măsoară procentul de grăsime corporală. Nu există nicio recomandare generală cu privire la cât de mare ar trebui să fie procentul de grăsime corporală. Mai degrabă, valoarea ideală depinde de fizic și vârstă. De exemplu, la femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani, un procent de grăsime corporală cuprins între 20 și 25% este considerat „bun”, în timp ce bărbații tineri între 20 și 30 de ani ar trebui să aibă doar un procent de grăsime corporală între 13 și 18%. Andreas Wassermann a pierdut cele mai multe grăsimi corporale de când a început campania. A venit de la 28,4 la 24,0 la sută. În ceea ce privește pierderea totală în greutate de 7,8 kilograme între ianuarie și aprilie, grăsimea a reprezentat mai mult de trei kilograme, calculează Weber. În cea de-a doua fază a proiectului, participanții se întâlnesc doar o dată pe săptămână și sunt eliberați într-o primă fază de independență.