Slăbiți în timpul sarcinii, mâncând sănătos

Mananc echilibrat: fructe legume, fara dulciuri sau grasimi, nu gust . si incep sa intarc pr bb1 care are 8 luni. Totusi dupa 7 saptamani de mancare am inceput sa ma umflez acum 1 saptamana fara a schimba nimic in dieta mea

pr bb1 Nu mai aveam pofta de mâncare în timpul sarcinii (dureri de stomac, lipsa poftei de mâncare, greață.), slăbisem la începutul sarcinii și câștigasem doar 11 kg și mai aveam 3 de pierdut (dar pdt mater pleacă am mai luat 4 chiar dacă alăptam pentru că a fost o perioadă în care am mâncat mult și prost)

Am reluat o dietă serioasă de când m-am întors la muncă și am slăbit 5 kg (în 2 luni) . așa că am rămas însărcinată înainte de + 2,5 kg comparativ cu prima sarcină, dar sunt deja la + 15 kg comparativ cu greutatea mea sănătoasă

INTREBARILE MELE;
**** 1 ******* mărturii; apoi continui o dietă (nu-mi place cuvântul acela), mâncând echilibrat prin eliminarea tuturor prăjiturilor de ciocolată. și să slăbesc în timpul sarcinii mele? fără a dăuna fătului, desigur, dar într-un mod pe care bebelușul îl atrage din rezervele mele

***** 2 ***** De ce mă balonez, mă simt greu când mănânc sănătos și am doar 7 săptămâni de greutate redusă? (Nu mănânc prăjituri, creme sau unt (pentru că alăpt bb1 care este alergic) la lapte de vacă și mayi)

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună Sandrine
Deci, dacă am înțeles corect, ai pierdut 9 kg în timpul sarcinii?
Cum ai făcut?
urmați o dietă specială? dacă da, care?
ai fost supraponderal?
acesta este primul tau copil?

Re
deci da, am fost supraponderal
nu, nu am urmat o dietă, ți-am spus că tocmai mi-am schimbat dieta, nu nu este copilul 1 ci copilul 3
și da, este în timpul sarcinii, dar sunt la 19NT, așa că la jumătatea drumului
asa de.
De asemenea, vreau să clarific că nu am fost deloc bolnav în primul trimestru, dar chiar nimic
încă acum

De fapt
dacă aveți această impresie de balonare, este pentru că cel mai probabil aveți retenție de apă. și dacă asta este, nu veți putea face nimic în acest sens.

Pentru alimente, nu este vorba de dietă, ci de a mânca mai sănătos (dacă eliminați prăjituri, dulciuri, băuturi răcoritoare.) Este că mâncați mai bine, așa că mâncați multe legume verzi aburite, legume crude fără sos, carne albă, beți multă apă . Dacă poți, ar trebui să elimini și pâinea albă și să favorizezi pâinea integrală, deoarece este mai puțin dulce.

Eu, personal, pentru bb1 am luat 7 kg și pentru bb2 am luat 7,5 kg, mâncând foarte echilibrat (nu aveam de ales, deoarece aveam diabet gestațional, așa că trebuia să mănânc foarte foarte sănătos).

Eu răspund doar.
întrebarea ta cu privire la dietă, deoarece pentru umflături nu știu. Aș spune că într-adevăr seamănă foarte mult cu reținerea apei care trebuie confirmată.
Sunt, de asemenea, supraponderal și sunt urmat de o dietă, care mi-a confirmat că în primele 3 luni de sarcină putem menține dieta pe care o făceam, nu va afecta deloc copilul. și ca tine, ea mi-a spus că este foarte posibil să câștigi doar 5 sau 6 kilograme în timpul sarcinii. deci da poți fi atent la ceea ce mănânci și arunca prăjiturile și cocsul etc.
noroc, sunt în aceeași situație ca tine, trebuie să rămânem împreună!

Ajutor ! însărcinată în 6 săptămâni și m-am îngrășat
Buna ziua
Sunt însărcinată în 6 săptămâni și am luat 3 kilograme în greutate. Mă simt foarte grea și dieta mea rămâne sănătoasă (acord o mare atenție dietei mele) și, în ciuda acestui fapt, am câștigat talie și șolduri. mă poate ajuta cineva să înțeleg. În curând am 42 de ani este cel al epocii, mă demoralizez puțin. Încerc să fac o bicicletă de exerciții 15 minute pe zi - foarte dificil, deoarece foarte obosit în acest moment - are cineva aceeași problemă ca mine și o soluție să-mi dea? Mulțumesc

Buna ziua
o dietă nu este recomandată în timpul sarcinii (și chiar și în perioadele normale), este necesar să asigurați o dietă echilibrată și să faceți puțin sport.
Iată sfaturile pentru o dietă adecvată în timpul sarcinii: http: //www.ligne-en-ligne.com/articles/alimentation-grossesse-2.html