Slăbiți Luați un sfat de dietă pentru vindecarea ficatului
Slăbește sfaturile mele pentru dietă
Se iau rezoluții bune după exces? Sărbătorile s-au terminat, zilele se prelungesc odată cu promisiunea de zile însorite și eliberarea costumelor de baie. Este timpul să vă gândiți la eliminarea kilogramelor în plus ușor câștigate în timpul sărbătorilor. Aceste sfaturi sunt valabile pentru a compensa toate consecințele unei petreceri, pe tot parcursul anului ...
Metoda este aceeași pentru a pierde în greutate, indiferent de sezon.
Planul de acțiune este simplu:
elimină alcoolul și caloriile sale goale, bea apă, detoxifică corpul și ficatul cu lămâie, aprovizionează-te cu fructe și legume, mănâncă alimente neprelucrate, urmărește cantitățile ingerate și mută-te! Unele suplimente alimentare bine alese pentru a ajuta la scăderea în greutate ...
Meșterul tău îți explică totul în 5 puncte !
Meșterului tău îi place
Trio de șoc pentru a slăbi
Slăbește și fă-ți cura de detoxifiere hepatică în 5 pași
Cura de detoxifiere hepatică și scăderea în greutate
1. Nu mai bea alcool
Alcoolul a funcționat pentru corpul dumneavoastră, în special pentru ficat. Oferă-i o pauză eliminând alcoolul din dieta ta. Deodată elimini și caloriile inutile. Știați că alcoolul oferă energie care va duce la creșterea în greutate? Un gram de alcool este de 4 Kcal „gol”, adică fără niciun beneficiu real pentru organism. (Fără proteine, acizi grași sau glucide lente).
În plus, consumul de alcool va duce la alegeri alimentare slabe. Este tentant să ronțăi foie gras, arahide, chipsuri. Aveți grijă, de asemenea, la cocktail-urile care conțin o mulțime de zaharuri rapide sub formă de siropuri, sucuri de fructe, lichioruri.
Deci, opriți orice consum de alcool și beți multă apă.
2. Când te trezești, bea apă și un pahar mare de apă cu lămâie
Apa pură când te trezești este deja un mare impuls metabolic. Conform medicinei ayurvedice, consumul de apă călduță (sau fierbinte) de lămâie la trezire vă va stimula intestinele și va preveni constipația. Adăugați suc de lămâie proaspăt stors într-un pahar de apă la temperatura camereiajuta ficatul sa se detoxifieze natural.
Apa este cea mai bună băutură pentru hidratarea corpului. Sunt mulți care nu o apreciază în forma sa cea mai pură. Adăugarea sucului de lămâie va îmbunătăți, de asemenea, aroma apei, care vă poate ajuta, de asemenea, să beți mai mult. Lamaile sunt bogate in vitamina C, un antioxidant primar care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi nocivi. Vitamina C este un aliat valoros pentru sistemul imunitar. Luați o cură bună de 20 de zile cu lămâie, ficatul vă va mulțumi !
Truc