Slăbiți mai ușor, rapid, respectați o dietă cu luna și calendarul lunar
Indiferent de dieta pe care doriți să o începeți, luna (și calendarul lunar) vă pot ajuta dacă puteți slăbi sau rapid sau. postul terapeutic vrea - nu trebuie, dar poate fi „dieta lunii”.
Dacă urmezi ritmul lunii, poți slăbi mai ușor și susține corpul, astfel încât să devină mai ușor de perseverat și să fie mai sănătos să slăbești. Înșelarea efectului yo-yo este, de asemenea, mai ușoară - iar ajutorul lunar este gratuit oricum. Chiar dacă alegeți nu dieta lunară, ci dieta Atkins, dieta Ayurveda, postul de suc, dieta Strunz, dieta cu orez sau o altă dietă (FDH funcționează și pentru a deveni subțire) - luna este una ajutor suplimentar. Alimentele întregi și exercițiile fizice sunt desigur recomandate întotdeauna pentru sprijin (calendarul lunar și calendarul astro lunar pot oferi, de asemenea, unul sau alt sfat, alte sfaturi vezi mai jos).
Lasă fazele lunii să te ghideze.
Utilizare Zile de lună plină și nouă ca zile de post (de exemplu, suc de post sau similar). Începeți-vă dieta la luna în scădere de exemplu. imediat după luna plină. Corpul purifică, detoxifică și drenează cel mai bine în această fază a lunii. Este mai ușor să începeți, este mai ușor și mai rapid.
La lună în creștere ar trebui să fii deosebit de atent să nu consumi prea multe alimente pentru îngrășat (dulciuri, grăsimi etc.) și să nu consumi prea târziu. Acest lucru este valabil mai ales după dietă, dacă nu doriți să vă îngrășați din nou!
Dacă totuși mai mult pentru hrana ta vrei să faci, ar trebui să „încorporezi” sfaturile nutriționale din calendarul lunar în mesele tale zilnice. De exemplu. în zilele fructelor (Berbec, Leu, Săgetător) ar trebui să folosiți mai degrabă fasole, mazăre, vinete și orez decât de ex. Preferă morcovii, sfecla roșie, spanacul și cartofii. În plus, este probabil ca majoritatea oamenilor să rezolve mai puțină mâncare care este „adecvată” pentru ziua respectivă - un efect secundar binevenit. (Recomandări în domeniul nutriției sau în sfaturile pentru ziua respectivă). Cu asta ești aproape de asta Dieta lunară a ajuns la care se respectă în mod consecvent recomandările „Chef Mond”. În acest fel, vă asigurați aproape automat o dietă sănătoasă și variată - acest lucru este confirmat de surse altfel mai degrabă „lunare-sceptice”.
Chiar dacă luați nutriție sportivă sau suplimente, probabil că nu va strica să luați în considerare luna;-)