Slăbiți rapid cu dieta cu supă de varză: adevărat de la fals
Promisiunile metodei? Mai puțin de 3 până la 7 kilograme într-o săptămână și un corp curățat. Info sau intox? Un profesionist separă adevărul de fals.
Postat pe 31.12.2020 la 13:00, actualizat pe 31.12.2020 la 14:24
Povestea este simplă: veți încheia 2020 cu demnitate (și o veți uita) cu o orgie gastronomică, iar rezoluțiile bune vor începe la începutul anului 2021, corpul și mintea vor fi la dietă. Și mai ales cu monodieta, înțelegeți consumul unui singur aliment. Obiective? Eradicați jurnalul de cremă de unt 100% și (prea) multe pahare de alcool care încă cântăresc foarte mult și faceți pace cu stomacul și ficatul nostru.
Printre diferitele căi care duc la dieta expresă și la scăderea în greutate, există una dintre cele mai faimoase și mai vechi: dieta cu supă de varză. Datând din anii 1980, metoda continuă să-i convingă pe cei grăbiți, asigurând o pierdere de 3 până la 7 kilograme într-o săptămână. Deștept sau periculos? Actualizare despre caz cu Anaïs Lala, nutriționist dietetician.
Dieta cu supă de varză, quèsaco ?
Principiul este simplu: mâncați aproape numai lichid timp de o săptămână, înghițind supa menționată mai sus, dimineața, prânzul și seara. În meniu ? Varză desigur, ceapă, roșii, ardei, morcovi, țelină și diverse condimente pentru a condimenta. Cura durează în medie între trei și șapte zile. În această perioadă, integrăm treptat fructele și legumele în masa noastră, apoi puțină carne, carne de vită sau carne de pasăre.
În video, cele trei capcane de evitat în timpul unei diete
100% eficient ?
Metoda vă face, fără îndoială, să slăbiți. Și din fericire ne veți spune. Dieta este la fel pentru a elimina toate sursele de calorii, grăsimi, amidon, produse zaharoase și „varză vie” timp de o săptămână. Cu excepția că. „Această dietă funcționează peste o săptămână, dar nu este absolut durabilă”, avertizează nutriționistul dietetician, Anaïs Lala. Greutatea va fi recâștigată, uneori chiar și cu un mic bonus, din două motive: "În primul rând, deoarece această dietă nu oferă aproape nici un aport de proteine. Pentru a-și satisface nevoile, corpul se va atrage pe mușchi, care se vor topi. De îndată ce veți relua în dieta ta, vei câștiga masă musculară și, prin urmare, greutate. Apoi, deoarece metoda nu necesită modificarea obiceiurilor tale alimentare. Dacă au fost rele înainte de a adapta metoda, vor rămâne așa și nu vor participa la procesul de slăbire ", specifică profesionistul.