Slăbiți sănătos cu regiuni adecvate pentru dieta și exerciții
Actualizat: 05/05/09 - 12:19 PM
- Oberammergau - Dietele și programele de slăbire au revenit acum în plin sezon. Farmaciștii spun că este mult mai sănătos să slăbești schimbându-ți dieta. Cu „Bricheta care locuiește în Germania”, aceștia oferă din nou o campanie de slăbire în toată Germania în acest an, care se află sub patronajul Ministerului Sănătății din Bavaria și la care Stern-Apotheke din Oberammergau participă pentru prima dată. „Campania se bazează pe cei trei piloni ai sfaturilor nutriționale, exercițiilor fizice și comunității”, spune Regina Schmid de la Stern-Apotheke, care organizează programul de slăbire din Kofeldorf.
Fără pastile sau
Scopul nu este să pierzi zece sau 20 de kilograme în câteva zile. Prin urmare, nu există pastile sau sucuri care să te ajute să slăbești. Mai degrabă, elementele de bază ale unei schimbări sensibile ale dietei ar fi explicate participanților la seminariile de bază. Măsurând grăsimea corporală, ei ar afla dacă și cât pierd cu adevărat masa grasă. „Baza programului de slăbire este o dietă complet normală, cu mici modificări ale conținutului de grăsimi, zahăr și făină albă”, subliniază organizatorul Schmid.
Pentru a asigura succesul pe termen lung, mișcarea este un al doilea pilon al conceptului de succes. „Bineînțeles că nu vrem să transformăm participanții în sportivi competitivi”, spune Schmid, „dar vrem să îi ridicăm de pe scaunul televizorului și să ne distrăm în aer curat”. Christine Milz are un partener puternic alături de Nordic Walking. „Pierderea în greutate funcționează mult mai bine prin motivația reciprocă”, spune Regina Schmid, referindu-se la comunitate drept al treilea pilon al programului. Mulți comercianți cu amănuntul, brutării, măcelari și restaurante au participat la campanie - printre altele, cu produse și feluri de mâncare cu cârnați cu conținut redus de grăsimi, tipuri speciale de pâine, fructe și legume proaspete și oferte de reduceri.