Sleep APNEA Eficacitatea jurnalului de sănătate al dietei mediteraneene

sleep

Adoptarea unei diete de tip mediteranean asociată cu activitatea fizică regulată, conform acestui studiu, ajută la îmbunătățirea semnificativă a simptomelor apneei de somn. Aceste descoperiri, publicate în ediția online din 27 octombrie a European Respiratory Journal, arată eficacitatea dietei mediteraneene pentru persoanele cu obezitate și apnee în somn.

Apneea obstructivă în somn (sau sindromul OSA) cauzează frecvent pauze în respirație, care perturbă profilul normal al somnului. Este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn, cu o prevalență de 2 până la 4% în populația generală. Acest procent crește până la 40% în ceea ce privește obezitatea, iar pierderea în greutate face adesea parte din terapia recomandată.

Cercetătorii de la Universitatea din Creta (Grecia) au urmărit 40 de pacienți obezi cu OSA. 20 dintre ei au primit o dietă „ușoară”, ceilalți 20 de participanți o dietă mediteraneană. Ambele grupuri au fost, de asemenea, încurajate să își mărească activitatea fizică, cu 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi. În ambele grupuri, pacienții au primit, de asemenea, terapie continuă cu presiune pozitivă a căilor respiratorii (CPAP), care menține căile respiratorii superioare deschise în timpul somnului. Cercetătorii au monitorizat pacienții în timpul somnului, utilizând polisomnografie sau poligrafie a somnului, care urmărește mai mulți markeri ai OSA, inclusiv activitatea creierului, mișcările ochilor și sforăitul. Pacienții au fost examinați la începutul studiului, apoi 6 luni mai târziu.