Slim Belly - pentru scăderea țintită în greutate pe stomac

Oricine se luptă cu kilogramele în plus pe burtă poate cânta un cântec despre cât de greu este să slăbești în mod specific în această zonă cu probleme.

Există aproape la fel de multe diete pe cât există oameni de afaceri cu resurse care le inventează și le comercializează. Cu toate acestea, obținerea unui stomac cu adevărat ferm este extrem de dificil și dificil de realizat doar cu dieta. Este nevoie de activitate fizică vizată pentru a realiza cu adevărat ceva aici.

Și totuși, rămâne dificil chiar și atunci, deoarece antrenamentul muscular special pe stomac este cu siguranță un pas în direcția corectă, dar în majoritatea cazurilor acest lucru nu este suficient pentru a expune stomacul ferm sub pernele ne iubite. Mulți suferinzi cred că soluția la problemele lor de figură nu poate fi găsită în sală - greșită!

Depinde, de asemenea, de planul de antrenament potrivit și, bineînțeles, de tehnologie, iar aici studiourile de fitness se pot actualiza viguros, deoarece cu noua „Slim Belly” dezvoltată, scăderea țintă în greutate pe stomac nu este un vis de neatins, ci este la îndemână - așa că cel puțin asta promite publicitatea pentru Slim Belly.

Ce este „Slim Belly”?

„Burtă subțire” nu înseamnă altceva decât „burtă subțire”. Și tocmai de asta ar trebui să aibă grijă. Practic, te poți gândi la ea ca la o centură mare pe care o poți întinde cu ușurință peste zona cu probleme a stomacului folosind Velcro. În timp ce vă finalizați antrenamentul în sala de sport, „Slim Belly” nu face altceva decât să lase o presiune controlată controlată și o presiune negativă să acționeze asupra stomacului. Acest efect suplimentar ar trebui să aducă o activitate crescută, circulația sângelui și arderea grăsimilor în "zona cu probleme a burții".

Întrucât sunt în general sceptic cu privire la așa ceva, se pune întrebarea:

Funcționează de fapt?

De fapt, se pare că utilizatorii (care au luat parte la „studii”) raportează rezultate foarte bune. Deci, răspunsul la „Slim Belly” a fost clar pozitiv până acum. Răspunsul ridicat pe care comercianții „Slim Belly” l-au reușit să se înregistreze pentru „studiile despre ucigașul burții” (19,90 EUR pe săptămână) vorbește de la sine.

La ce te poți aștepta de la „Slim Belly”?

„Slim Belly” permite arderea precisă a grăsimilor pentru modelarea vizuală a figurilor. Potrivit furnizorului, conceptul a fost testat acum pe peste 100.000 de persoane.

Prin urmare, succesul poate fi descris ca răsunător: Patru săptămâni de antrenament regulat cu „Slim Belly” duc la o reducere medie a circumferinței taliei de 8,8 cm - cel puțin conform rezultatelor de până acum. Se pare că studiourile de fitness au argumente bune cu „Slim Belly”.

Cu toate acestea: Acest 8,8 cm este rezultatul a două măsurători care sunt adunate împreună. Se măsoară o dată la 3cm deasupra buricului și o dată la 3cm sub buric - ceea ce are sens. Cu toate acestea, trebuie să împărțim 8.8cm la doi și să venim cu: 4.4cm. Asta nu sună atât de „spectaculos” pentru o lungă perioadă de timp, dar totuși corespunde unei mărimi de rochie. Cu toate acestea, mă simt puțin „păcălit” de strategii de marketing.

Să trecem la următoarea întrebare:

Cine se află în spatele „Slim Belly”?

„Slim Belly” este cea mai recentă dezvoltare a companiei austriece ABC din Carintia, care și-a făcut un nume în domeniul tehnologiei fitness de când a fost fondată în 2006.

„Slim Belly” nu este disponibil în mod normal în magazine pentru persoane fizice (cu excepția rareori a unei piese sau două pe eBay). Oferta se adresează în mod special studiourilor de fitness care pot utiliza acest produs inovator și succeselor de antrenament asociate acestuia pentru a atinge noi grupuri de clienți care, în mod normal, nu ar fi fost atrași de sală. În Germania, Greinwalder & Partner comercializează exclusiv „Slim Belly” pentru studiourile de fitness.

Ce costă distracția?

În studiourile de fitness, Slim Belly este promovat (așa cum sa menționat deja) cu așa-numitul studiu al ucigașului abdominal. Deși întregul lucru este conceput ca un studiu, tot nu este gratuit. În general, participanții plătesc o sumă de 19,90 EUR pe săptămână. La prima vedere sună foarte mult.

Prețul pare a fi justificat de mai mulți factori:

1. Dispozitivele Slim Belly nu sunt tocmai ieftine.

2. În timpul fazei de studiu de patru săptămâni, veți primi o supraveghere sporită în studiourile de fitness.

3. Te antrenezi de trei ori pe săptămână. Având în vedere faptul că, de exemplu, întâlnirile unice cu Weight Watcher costă deja cel puțin 10 EUR, 19,90 EUR pe săptămână pentru Slim Belly pare să fie justificate.

Concluzia mea:

Este foarte ușor de înțeles fiziologic că principiul pântecelui subțire are ca rezultat creșterea transportului metabolic în zona abdominală. Majoritatea participanților și utilizatorilor Slim Belly obțin rezultate satisfăcătoare și bune.

Din experiența mea, aceste succese cu Slim Belly sunt mai mari decât același antrenament fără Slim Belly. Membrii care se antrenează de ani de zile la sală și nu au pierdut nimic (din orice motiv) pierd dimensiunea taliei cu Slim Belly. Și numai asta este destul de impresionant. Cu toate acestea, aș dori să văd și un studiu comparativ: Antrenamentul cu Slim Belly - și antrenamentul fără Slim Belly.

Actualizare din 2.3.2011

Institutul de Consultanță în Științe Medicale și Sportive din Austria (IMSB) sub conducerea prof. Hans Holdaus a testat Slim Belly în numele producătorului ABC One. Un rezumat al rezultatelor poate fi găsit la: http://www.abc-one.at/wp-content/uploads/2011/01/Studie_ABC-one__2010_.pdf

În cele ce urmează citez câteva pasaje din raport:

Scopul studiului a fost testarea efectului dispozitivelor „Slim Belly” și „Slim Back & Legs” asupra arderii grăsimilor regionale și evaluarea eficienței ambelor produse.
Ca parte a studiului, 98 de femei au fost examinate în două etape la două săptămâni. Grupul a fost împărțit în trei subgrupuri: un grup antrenat fără echipament (grupul de control), un grup a folosit „Slim Belly” și un grup s-a antrenat cu „Slim Back & Legs”.

Grupul a fost cazat și supravegheat în două hoteluri pe toată durata perioadei pentru a garanta o dietă identică (plan de nutriție de 1500 kcal aprobat de IMSB) și același program de exerciții (30-40 minute de antrenament de anduranță de două ori pe zi).

Grupul de control s-a antrenat fără echipament, un grup a folosit „Slim Belly” și un grup s-a antrenat cu „Slim Back & Legs”.

Cu „Slim Belly” s-a constatat o reducere semnificativă a circumferinței și a grosimii pliului pielii în zona abdomenului și șoldului. Cea mai bună eficiență a "Slim Belly" a fost găsită în zona șoldului, unde reducerea grăsimii a fost de 8 ori mai mare decât în grupul de control fără dispozitiv.

Antrenamentul cu „Slim Back & Legs” a arătat un beneficiu în zonele relevante - șolduri, coapse - în comparație cu grupul de control. „Slim Back & Legs” a arătat o reducere de 3 ori mai mare a circumferinței coapsei proximale și chiar o reducere de 6 ori mai mare a grăsimii în pliurile din regiunea șoldului și în mijlocul coapsei comparativ cu persoanele testate care s-au antrenat fără dispozitiv.

Eficiența cu privire la arderea regională a grăsimilor ar putea fi astfel confirmată cu ambele produse.

În legătură cu studiile (în special în medicină) mă refer în general la munca mea pe tema: Cum sunt create și manipulate studiile medicale.

În prezentul studiu realizat de IMSB, mi se pare interesant că rezultatele nu sunt, de asemenea, semnificative, și anume:

Atunci când se compară grupul de control cu grupul de burta subțire, nu s-a putut găsi nicio diferență semnificativă în reducerea greutății. Ambele grupuri au slăbit aproximativ 3 kg.

Circumferința taliei a fost, de asemenea, redusă cu 1 cm comparativ cu grupul martor, dar nu cu o semnificație de 5%.

Asta este remarcabil. Producătorul ABC One a promis cu siguranță mai multe și explic semnificația acestui lucru în raportul meu menționat mai sus: Cum sunt create și manipulate studiile medicale.

Permiteți-mi să fac un comentariu despre rezultatele studiului (într-adevăr unul singur). Ca și în acest caz, în aproape niciun studiu nu am citit CUM au fost repartizați participanții la grupurile individuale. Acest factor de atribuire singur poate influența un studiu.

Cu toate acestea, cineva poate fi mulțumit de rezultatul Slim Belly, deoarece:

Cu „Slim Belly” s-a constatat o reducere semnificativă a circumferinței și a grosimii pliului pielii în zona abdomenului și șoldului. Cea mai bună eficiență a "Slim Belly" a fost arătată în zona șoldului, unde reducerea grăsimii a fost de 8 ori mai mare decât în grupul de control fără dispozitiv.

Și așa cum am menționat în articol: Rezultatele participanților Slim Belly justifică utilizarea acestuia din punctul meu de vedere. De aceea, Slim Belly primește în continuare o recomandare de la mine.

Mormintele René

René Gräber - educator sportiv, kinetoterapeut sportiv și antrenor de fitness cu propria sa practică. Mă puteți găsi pe Google+, Facebook, Xing sau Twitter, printre altele. Raportez periodic cu privire la subiectele de fitness, sănătate, medicină și, desigur, la subiectul antrenamentului și teoriei mișcării. Dacă sunteți interesat, sunteți binevenit (ă) să solicitați newsletterul meu personal și gratuit. (vezi caseta de mai sus)

Cauze genetice ale lipsei de efort

Exercițiile fizice inhibă dezvoltarea cancerului de colon

Antrenamentul de forță extinde viața persoanelor în vârstă

15 comentarii Adaugă un comentariu

Hmmm ... Vă scrieți ca practicant alternativ și educator pentru sănătate. Subiectul arderii grăsimilor lipsea în pregătirea dvs.
Fără exercițiu „țintit” (strategia cu impulsuri scăzute a trecut mult timp din trecut) și o dietă care este exact adaptată tipului individual de metabolizare, nu poate avea loc pierderea de grăsime.
Tot ceea ce este posibil cu pântecele subțire poate fi o pierdere de apă, iar subiecții testului au încă ghinion cu pierderea suplimentară a mușchilor și, prin urmare, chiar mai puțin arderea grăsimilor.
Da, nu încetezi niciodată să înveți:-)

multumesc pentru comentariul tau! Ei bine, probabil că am ratat aspectul de antrenament al studiului Slim Belly. Slim Belly ar trebui să se antreneze de trei ori pe săptămână. Centura se poartă numai în timpul antrenamentului. În studiourile de fitness, antrenorii au sarcina de a „dezvolta” zone țintă adecvate pentru ritmul cardiac pentru participanți.

Ai dreptate: strategia cu impulsuri joase este deja un lucru din trecut pentru majoritatea celor puțin avansați. Și câteva „sfaturi nutriționale” sunt, de asemenea, incluse în studiul Slim Belly. Nu am mers mai departe aici.

Răspuns de René Gräber:

Într-un fel, este în regulă - cel puțin dintr-un anumit punct de vedere.

Despre studii în general: Cu siguranță există multe de criticat în legătură cu implementarea studiului Slim Belly. Cu toate acestea, există diferite modele de studii care au o semnificație diferită - de exemplu: rapoarte de caz, studii transversale, studii de caz-control, studii de cohortă sau studii controlate randomizate. Nu trebuie neapărat să lucrați cu un grup de control - deși are cel mai mult sens și îmbunătățește valoarea informativă.
Deoarece Slim Belly este, desigur, „comercializat”, nu are prea mult sens să folosești un grup de control pentru sală. Potrivit informațiilor mele, furnizorul Slim Belly desfășoară în prezent un studiu randomizat și controlat.

De ce trebuie să plătiți pentru a participa la studiu?
Ei bine, nu este atât de neobișnuit. În faza de testare a medicamentelor, subiecții testați sunt adesea căutați - primesc și bani. Un lucru este clar: cu Slim Belly trebuie să plătești și tu. Într-un fel, aceasta afectează rezultatele. Studiourile de fitness trebuie, desigur, să câștige bani și cu siguranță nu pot (și nu vor) plăti singuri pentru aceste studii. Totuși, ceea ce cred că este bun, este că rezultatele sunt documentate în cadrul studiului de patru săptămâni și trebuie, de asemenea, transmise anonim furnizorului.

Măsurarea în sine oferă în mod natural anumite surse de eroare. Următoarele trebuie măsurate cu Slim Belly:
1. Întotdeauna cu stomacul încordat
2. 3cm deasupra buricului și
3. 3cm sub buric
Dacă o faci așa, după părerea mea obții rezultate decente.

Din experiența mea, de ce funcționează Centura Slim Belly?
Ei bine, am o teorie solidă despre asta pe care ar trebui să o arăt într-un videoclip. Compresia exercitată asupra țesutului din abdomen este responsabilă. Pentru aceasta este crucial ca centura să fie pusă corect. O sursă obișnuită de erori este:
a) Centura se sprijină pe cutia toracică
b) Centura nu este strânsă suficient și nu asigură suficientă compresie.

Argumentul pe care îl menționați la final se referă la acuzația generală de „profitare”. Aș accepta acest lucru numai dacă oferiți un produs cu un avantaj al cărui știți a priori că produsul nu oferă utilizatorului niciun avantaj. Dar dacă aveți un produs care rezolvă o problemă pentru utilizator: atunci consider că este legitim să faceți publicitate pentru acesta și, de asemenea, să vă sfătuiesc - sincer. Eu numesc asta „sfaturi cinstite;-)”.

Nu pot decât să repet ceea ce am indicat deja în articolul de mai sus: văd rezultate mai bune cu participanții care s-au antrenat cu Slim Belly decât fără Slim Belly - și anume cu oameni care au făcut antrenamente de anduranță de câțiva ani și nu au avut niciun succes. Pentru unii oameni pot spune că acestea au succes doar din cauza Slim Belly, pentru că m-ar putea asigura în mod credibil că:
1. Nu ai schimbat nimic în dieta ta
2. Nici nu au schimbat metoda de antrenament
Pentru mine, acest lucru este mai informativ decât orice studiu care mi se prezintă.

Sfatul meu pentru a avea succes cu Slim Belly: Sursa erorii la punerea pe Slimbelly ar trebui verificată! Încă recomand Slim Belly - mai ales că cred că este mult mai sănătos decât toate dietele.