Slim fără să-ți fie foame 5 berlinezi își dezvăluie trucurile dietetice; B.
Așa că am slăbit!
De UTE BÖSINGER Berlin - Toată lumea care dorește să piardă în greutate știe acest lucru: întotdeauna dietele noi și după fiecare afișajul cântării sare de două ori mai repede. Lacrimi, dezamăgire și „Nu pot face niciodată sentimentul.” Dar cinci berlinezi sunt acum destul de siguri: „De data aceasta va funcționa”. Semnalul dvs. de plecare: Povestea de succes a cuplului Lunge din B.Z. duminică 4 ianuarie. Cuplul din Berlin a slăbit 95 de kilograme împreună cu conceptul nutrițional cu 30 de grăsimi. Un ingredient important în rețeta succesului: serile de grup cu nutriționistul Beate Schönfeld.
Așadar, cei 5 berlinezi înregistrați la doamna Schönfeld și-au schimbat dieta fără să le fie foame. Toată lumea a pierdut acum cel puțin 10 kilograme. Și toți vor să continue până când vor avea figura de vis.
În primul rând: Susanne Berthold, 40 de ani. A făcut-o de la 110 la 65 de kilograme, de la mărimea 52 la 36/38 - și își ține greutatea de vis. Este greu de crezut că ani de zile a scos câte un pahar de Nutella în fiecare zi, a luat o pungă de jetoane seara și nu a îndrăznit să se uite în fața unei oglinzi mari. „Sunt un om slab și gras”, spune ea astăzi. De ani de zile a avut o dietă greșită. „La început nu a fost important pentru mine. Eram manager. Toată lumea m-a acceptat pentru ceea ce eram pentru că aveam putere. ”Apoi a devenit mamă și a renunțat profesional. „Deodată toată lumea a văzut doar greutatea mea. Un medic chiar a spus: „Dacă rămâi atât de grasă, nu te voi mai opera”.
Susanne Berthold a citit multe despre 30 de grăsimi. Cu ambiția pe care obișnuia să o trăiască în slujba ei, și-a schimbat dieta. Încet, dar constant, kilogramele au căzut de-a lungul lunilor. „Acum cei care m-au atacat înainte sunt mai mari decât mine.” Dar: „Mi-aș fi dorit un grup care să te confirme sau chiar să te consoleze pe atunci.” Ea a găsit-o doar prin raportul din B.Z. Duminică. Acum vine regulat. „Să mă ajute să perseverez și să le arăt celorlalți că este posibil”.
Martina, în vârstă de 36 de ani, și Frank, în vârstă de 44 de ani, Hofmeister au trecut prin groază și subțire împreună din februarie: vrea doar să piardă câteva kilograme. Ea luptă împotriva kilogramelor în plus încă din copilărie. „Am slăbit și m-am îngrășat din nou foarte repede. Până când mâncarea a devenit o dependență chinuitoare ”, spune ea. Ea este în terapie pentru tulburări de alimentație de un an. Apoi, soțul ei a dat peste articolul cu conținut scăzut de grăsimi din B.Z. duminică: B.Z. am Sonntag „Un cuplu care slăbește împreună - în cele din urmă o ofertă și pentru bărbați. Am vrut să fac ceva pentru mine, dar am vrut și să-mi susțin soția ”, spune Frank Hofmeister. Acum a slăbit 10 kilograme din ceea ce a fost cândva 110 kilograme, el a ajuns de la 107 kilograme la 95 kilograme. Martina: „Există încă crize de mâncare, în care am umplut fără sens munți de mâncare în mine. Dar numai la fiecare două săptămâni, nu în fiecare zi. ”Foarte încet, vrea să-și atingă obiectivul: marca de 70 de kilograme. „Nu mă pun sub presiune. Doar așa pot să o fac ".
Pentru Marina, 45 de ani, și Andreas, 49 Kopp, se aplică următoarele: Dragostea este atunci când ambii se formează unul pentru celălalt. El a pierdut 15 kilograme de 140 kilograme din ianuarie, 25 ar trebui să fie în continuare jos. Ea a ajuns de la 110 la 95 și țintește 70. „Au fost doar prea multe cartofi prăjiți, pizza și hamburgeri în timpul pauzei de prânz”, spune antreprenorul de la Rudow. Și când ajungeam acasă, mergeam întotdeauna mai întâi la frigider. Doar din obișnuință. "
Știe multe articole dietetice. Metoda 30 cu conținut scăzut de grăsimi l-a cucerit imediat. „Slăbește fără să-ți fie foame și cu mâncăruri inimioare, inimioare. Mi-a plăcut asta. ”Și Marina adaugă:„ Putem face acest lucru împreună. ”Au sortat împreună frigiderul, au scos calculatorul în timp ce făceau cumpărături pentru a calcula conținutul de grăsime al mărfurilor (vezi caseta) și au slăbit încet, dar regulat. „Datorită consultării de grup, acum știu de ce slăbesc. Dacă înțelegeți fundalul, este mult mai ușor să faceți fără unul sau altul. ”Atenție, Marina, cochetează din nou:„ Dacă pierderea în greutate continuă astfel, a trebuit să am grijă de mine. Fetele deja șuieră după mine ”, râde Andreas Kopp.