Slim în lumina dimineții De ce scad kilogramele la începutul zilei - Presseb; ro Hans Wagner
Cele mai recente cercetări arată că plimbările de dimineață pot pierde kilograme. Motto-ul este subțire în lumina dimineții. De ce este așa se explică în articolele științifice.
PB-HW - lumina dimineții te ajută să slăbești. Oamenii de știință canadieni și americani au descoperit acest lucru prin studii intensive din ultimele luni. Motto-ul este subțire în lumina dimineții. Revista de cunoștințe scinexx, blogul de cunoștințe WagnersAusblick și jurnalul internațional online al Public Library of Science PLoS ONE raportează despre aceasta.
Slim în lumina dimineții: hormonul foamei este încetinit
Lumina zilei devreme se dovedește a fi deosebit de importantă pentru linia subțire. Deoarece lumina naturală de dimineață are o influență enormă, până acum foarte subestimată asupra metabolismului nostru. Lumina dimineața și în cursul dimineții are o intensitate și o lungime de undă diferite de lumina mai târzie a zilei. Lumina dimineții este albăstruie și are o lungime de undă relativ scurtă. Reduce nivelul de melatonină al organismului, ceea ce duce la mai multă activitate și chiar încetinește eliberarea hormonului stimulator al poftei de mâncare grelină, astfel încât pasagerii de dimineață, de exemplu, nici măcar nu vor să mănânce.
În blogul Outlook Wagner scrie: Lumina dimineții funcționează ca un ajutor pentru slăbire. Dacă doriți să pierdeți kilogramele în exces, ar trebui să faceți o plimbare dimineața în fiecare zi. Luminozitatea crescândă a primelor ore are efecte atât de pozitive asupra bilanțului nostru energetic, încât multe calorii sunt arse imediat și nu sunt stocate ca depozite de grăsime. Deci, merită să mutați de la dimineața dimineață la dimineața, dacă doriți să slăbiți. În plus, cititorul învață ce legătură au centralele noastre celulare, trilioanele de mitocondrii din noi cu intensitatea metabolică.
Slim în lumina dimineții: performanța intelectuală este, de asemenea, crescută
Acest articol raportează, de asemenea, de ce plimbările de dimineață sunt atât de importante, mai ales în zonele rurale: Influența Mycobacterium vaccae, care este deosebit de răspândită aici, crește capacitatea intelectuală și inteligența. Süddeutsche Zeitung este, de asemenea, citat în această privință, în care A. Mijloace: Aerul proaspăt te face inteligent. o bacterie pe care o respiri în natură promovează învățarea. Acest germen, pe care îl ingerăm atunci când respirăm în sălbăticie, are un efect pozitiv asupra performanței învățării.
Cât de mult suferă sănătatea multor oameni din cauza lipsei de lumină a zilei este arătat în special în perspectiva lui Wagner: Modul de viață al oamenilor moderni înseamnă că aceștia cu greu văd lumina zilei: de la apartament la lift, în mașină sau în transportul public. Lumina artificială domnește peste tot. Cei mai mulți dintre ei nu părăsesc aceste zone crepusculare pentru întreaga zi până nu se cufundă în atmosfera de lumină artificială a apartamentelor lor seara. Potrivit oamenilor de știință, intensitatea luminii la domiciliu și la birou este de doar 200 până la 300 lux. Pentru a reduce metabolismul pe o cursă de slăbire, totuși, sunt necesare cel puțin 500 lux. Și excursioniștii de dimineață îi pot găsi cu ușurință chiar și atunci când cerul este puternic acoperit, deoarece în aer liber, chiar și când vremea este acoperită, se ating aproximativ 1000 de lux.
---
Publicație cu referire la sursă:
www.pb-hw.de
Birou de presă Hans Wagner · Ringstrasse 10 · 85250 Altomьnster
Tel.: 08254-8570 Fax: 08254-1646
E-Post: [email protected]
Taxe pentru tipărire sau difuzare conform propozițiilor dvs., plus 7% TVA: Hypo-Vereinsbank Mьnchen; Cod bancar: 700 200 01; Cont: 6890 156 167