Slim în restaurant - SI Nutrition Institute
Cu aceste trucuri poți mânca în formă prietenoasă
Niciun eveniment nu datorează Europei la fel de mult ca Revoluția franceză. În 1789, ea a impus democrația, drepturile omului și separarea bisericii de stat. Și apropo, și restaurantul: După furtuna de pe Bastilla, echipajele de bucătărie ale curții au stat pe stradă, dar apoi și-au luat soarta în mâinile lor și au început să deschidă restaurante pentru prima dată. Trei decenii mai târziu, existau 3.000 de astfel de restaurante la Paris. Astăzi sunt un atu pentru întreaga lume. Dar o problemă pentru mulți oameni care se luptă cu silueta lor.
Ca specialist în scăderea în greutate metabolică, metabolicSlim știe că această problemă trebuie soluționată. La urma urmei, nu cantitatea determină succesul sau eșecul, ci mai degrabă compoziția nutrițională a alimentelor. Și acest lucru poate fi determinat aproape la fel de bine în restaurant ca în propria bucătărie. Tot ce aveți nevoie este acele cunoștințe nutriționale orientate spre practică pe care participanții la terapia metabolicSlim le au deja după un timp scurt și continuă să le rafineze.
Planificați vizita la restaurant
Pentru a rămâne rece în timp ce răsfoiți meniul, este mai bine să vă asigurați în timp util că foamea nu vă conduce la gânduri greșite. Un măr verde cu două ore înainte de a merge la un restaurant este doar lucrul pentru asta. Oferă metabolismului o lovitură, se saturează o perioadă de timp și astfel ajută la menținerea capului rece.
Acesta poate fi folosit pentru a contracara pâinea albă și untul de ierburi, care aterizează adesea pe masă înainte de prima băutură. Dacă îl consumați, consumați carbohidrați goi și grăsimi destul de nefavorabile. Dieta metabolicSlim le evită pe ambele ori de câte ori este posibil. În plus, multora le place să ciugulească gustarea gratuită, dar apoi uită să o posteze în contul lor de nutriție mentală. Prin urmare, ar trebui să vă întrebați: Ați fi comandat coșul de pâine din proprie inițiativă? De obicei greu. Deci totul vorbește în favoarea lăsării lui să se întoarcă direct înapoi.
Aveți grijă la sosul de salată
Salatele - fie singure, ca supliment sau ca aperitiv - sunt desigur întotdeauna bune. Dar fii atent cu sosul! Pansamentul american, pansamentul francez sau vinaigreta cu mult ulei transformă orice salată într-o bombă cu calorii în cel mai scurt timp. Ca să nu mai vorbim de cuburile de brânză și slănină sau crutoanele cu unt. Sfatul metabolicSlim: Pur și simplu aranjați singur salata la masă cu oțet și ulei. Sau puteți comanda un pansament extra scăzut de grăsime pe care să nu îl răsturnați pe farfurie, ci să îl folosiți pentru scufundare. Deci, puteți urmări și realiza că jumătate din acesta este mai mult decât suficient.
Departe de „caloriile neplăcute”
Ar trebui să fie clar pentru toată lumea că felurile de mâncare prăjite, panificate, gratinate sau coapte sunt cele care hrănesc Hüftgold ca fel principal. „Crispy” este adesea numele jocului din meniu, iar asta de obicei nu înseamnă nimic bun. Este mai bine să comandați carne sau pește de pe grătar și să renunțați la cartofii prăjiți obișnuiți. Salata sau legumele sunt mult mai bune. În orice caz, este important să se evite „caloriile nepopulare”. Aceasta se înțelege prin feluri de mâncare precum orezul: nu îl aștepți în mod deosebit, dar totuși mănânci întreaga porție neobservată.
Salvați sau împărtășiți desertul
Când vine vorba de deserturi, este important să vă întoarceți capul. Ceea ce înseamnă mai întâi de toate: Am nevoie de desert deloc - mai ales dacă aveam deja un aperitiv? De multe ori doar o cafea poate reduce la tăcere astfel de pofte. Și dacă nu, veți lua decizia corectă cu fructe proaspete sau sorbet de fructe. Uneori, totuși, tiramisu își dorește cu disperare să fie mâncat. Din nou, partajarea este o strategie bună.
Găsiți restaurantul potrivit
Apropos tiramisu: Alegerea unui restaurant a fost mult timp ca un deget care atinge un glob rotativ și îl oprește. Nu numai în orașe precum Köln toate bucătăriile din lume se luptă pentru oaspeți. Și fiecare are propriile sale pericole pentru figură. Cu toate acestea, oricine a devenit expert în metabolizare la metabolicSlim este la fel de încrezător ca și cu plăcere.
Știe, de exemplu, că pastele italiene din varianta de roșii Napoli sau Arrabiata sunt de preferat lasagna voluminoase. Că asiaticii pot fi minunat de ușori cu dim sum aburit sau legume crocante și tofu din wok. Frigăruile de miel turcești primesc silueta, precum și supa de linte bogată în proteine, care este, de asemenea, foarte plină. Sau că este mai bine să folosiți măsline verzi decât măsline negre cu greci - au doar jumătate de calorii.
Numai inventatorii restaurantului o îngreunează. Unt, smântână, brânză grasă - Bucătăria franceză nu se zgârie la ucigașii de figuri. Și totuși, franceza medie este mai subțire decât aproape toți ceilalți europeni. Cum funcționează împreună? Experții nutriționali de la metabolicSlim o știu: vecinii noștri mănâncă mult mai conștient decât alte națiuni. Dar acesta este un alt subiect.