Slim in the dark Nou concept de slabit - FIT FOR FUN
Mănâncă orbește - îți vei ascuți simțurile și vei pierde în greutate în acest proces. Cel puțin asta promit autorii unei noi cărți subțiri. Ce se află în spatele „Slim in the dark”?
„Slăbiți cu formula senzorială revoluționară” este sloganul unui nou concept subțire al autorilor Sascha O. Martin și Ralf Mechlinski. Citiți în noua carte „Slim in the Dark”. Antrenorul de fitness și expertul în nutriție Martin și operatorul de restaurante întunecate Mechlinski se ocupă de întrebarea: Cum poți mânca conștient și cu plăcere într-un mod care este bun pentru tine?
Mâncarea în întuneric vă sensibilizează simțurile
Componenta principală a conceptului „Slim in the Dark” este mâncarea legată la ochi. Ochiul mănâncă și el - toată lumea știe această zicală. Dacă vă opriți vederea în timp ce mâncați, toate celelalte simțuri se ascuțesc. Capacitatea dvs. de gust crește, conștientizarea calității alimentelor este îmbunătățită. În plus, noul mod de a mânca ajută la abandonarea obiceiurilor alimentare nesănătoase și vechi și înlocuirea acestora cu altele noi, mai sănătoase. Aceasta este teoria. Dar totul funcționează și el?
Am încercat. Faptul este că mâncați mai încet, de asemenea, pentru că altfel jumătate din el cade de pe furculiță sau vă este dor de gură. De fapt, vă concentrați mai mult pe gustul mâncării decât atunci când mâncați în lateral în viața de zi cu zi. Modul de a mânca necesită ceva obișnuință, dar da. Cu toate acestea, conform autorilor, viteza de a mânca influențează senzația de sațietate. Acestea fiind spuse, slim în întuneric vă poate ajuta să mâncați mai puțin și astfel să pierdeți în greutate treptat. Martin și Mechlinski vorbesc clar împotriva unei diete în sensul inițial. Mâncarea în întuneric ar trebui să ducă la o schimbare pe termen lung a percepției gustului pentru alimentele de înaltă calitate, astfel încât „produsele industriale” nesănătoase să nu fie comestibile.
Cât de potrivit pentru utilizarea de zi cu zi este Slim in the dark?
Pentru a putea folosi totul, cartea oferă un plan nutrițional detaliat cu rețete timp de două săptămâni. Există, de asemenea, instrucțiuni despre modul de supraviețuire a zilelor bogate în calorii, cum ar fi Crăciunul, pe cont propriu. Mâncarea legată la ochi ajută cu siguranță la creșterea gradului de conștientizare a gustului și a calității alimentelor și la motivarea oamenilor să mănânce alimente mai proaspete și mai sănătoase. Cu toate acestea, implementarea în birou sau în viața de familie este probabil să fie problematică. Dacă nu vă deranjează să fiți urmăriți de colegi sau copii: puneți-vă masca și concentrați-vă doar pe mâncare, puteți simți cel mult aspectul celorlalți.
Concluzia noastră pentru a mânca în întuneric: o idee bună de bază, adecvarea pentru utilizarea de zi cu zi discutabilă - și puțin prea subțire pentru un nou concept de stil de viață.
Subțire în întuneric
Ascuțiți gustul fără a vedea nimic și pierdeți în greutate cu formula senzorială revoluționară - „Slim in the dark” de Sascha Oliver Martin și Ralf Mechlinski a fost publicat cu 341 de pagini de către Goldegg Verlag (21,49 €). Un CD cu undă alfa ar trebui să vă sprijine în procesul de slăbire, este disponibil împreună cu masca pentru ochi la 26,80 EUR (19,90 EUR dacă cumpărați cartea).