Baie de detoxifiere; Baie de detoxifiere cu sare Epsom GREENSOUL

De ce baie de detoxifiere?

Nu există nicio îndoială că corpurile noastre nu au fost niciodată expuse la atât de multe toxine cât sunt astăzi. Toxinele se află în aerul pe care îl respirăm, mâncarea pe care o consumăm, apa pe care o bem și medicamentele pe care le ingerăm. Dacă sunt ignorate, ele pot provoca iritații ale pielii și leziuni și, în cazuri mai grave, chiar pot provoca boli.

În timpul unei detoxifieri, organismul încearcă să descompună substanțele toxice. De obicei, acest lucru se întâmplă în mod natural, fără ca nici măcar să ne dăm seama. Cu toate acestea, această abilitate nu este nelimitată și este i.a. în funcție de câte otrăvuri suntem deja expuși prin mediu sau ne expunem cosmeticelor și agenților de curățare etc. Cu cât ingerăm mai multe otrăvuri, cu atât este mai greu pentru corp să le elimine. Deși este imposibil să nu ingerăm deloc toxine, putem încerca să minimalizăm timpul în care suntem expuși la acestea și să îmbunătățim capacitatea corpului nostru de a dezintoxica.

Efectul unei băi de detoxifiere

O modalitate simplă și eficientă de a îmbunătăți capacitatea organismului de detoxifiere este de a face o baie de detoxifiere sau detoxifiere. Aceasta este fabricată în mod clasic din sare Epsom, cunoscută și sub denumirea de sare Epsom sau sulfat de magneziu. Sulfatul de magneziu, care este alcătuit din cele două substanțe menționate, nu numai că scoate toxinele din organism, dar are și alte beneficii pentru sănătate:

Reduce stresul și îmbunătățește calitatea și concentrarea somnului.
Îmbunătățește activitatea musculară și nervoasă.
Scade tensiunea arterială și previne astfel întărirea arterelor și a cheagurilor de sânge.
Îmbunătățește circulația sângelui, reducând astfel inflamația și durerea.
Îmbunătățește aportul de oxigen și absorbția nutrienților.
Legează umezeala pielii și face pielea uscată mai moale.
Ajută la eliminarea pielii de celulele moarte.
Ajută la migrene.
Ajută la crampele menstruale.
Nivelul serotoninei este crescut, adică o baie de sare Epsom vă poate ridica spiritul.

Magneziul este în general cunoscut ca o substanță vitală pentru nervi și mușchi. O dietă echilibrată cu multe cereale și legume poate oferi organismului cantitatea de magneziu de care are nevoie. Dar numai dacă se consumă cât mai puțin din ea ca alimente gătite, deoarece magneziul este sensibil la căldură. În plus, organismul consumă exces de magneziu în timpul stresului și tensiunii, deoarece acest lucru reduce eliberarea hormonilor de stres adrenalină și noradrenalină. Acest lucru diminuează răspunsul la stres. Cu toate acestea, cu stres prelungit, acest lucru poate duce cu ușurință la un deficit permanent de magneziu. Consecințele sunt neliniște, nervozitate, iritabilitate, dureri de cap, probleme de concentrare, oboseală, aritmii cardiace și crampe musculare. Un deficit de magneziu este, de asemenea, cauza multor boli cardiace și circulatorii. De asemenea, se crede că depresia și psihozele sunt exacerbate ca urmare. Magneziul este absorbit direct prin piele într-o baie de detoxifiere.

Probabil că asociem sulful doar cu mirosul neplăcut și culoarea galbenă. Mineralul este un element important al celulelor vii. Acoperim în mod ideal nevoia noastră zilnică de sulf legat organic cu alimente proaspete, crude, cum ar fi fructe și legume, precum și cu carne și pește organic. Dar și aici se pierde mult sulf prin încălzire sau uscare. Sulful este parțial responsabil pentru detoxifierea organismului, precum și pentru formarea țesutului cerebral, a enzimelor digestive și a mucoaselor intestinale. Țesutul conjunctiv, părul, pielea și unghiile, cartilajul, lichidul sinovial și matricea osoasă anorganică necesită, de asemenea, sulf sub formă de sulfat. Sulful este, de asemenea, un bloc important de proteine pentru întărirea sistemului imunitar și menține, de asemenea, conținutul natural de grăsime și umiditate al pielii. Sulful este, de asemenea, absorbit transdermic într-o baie de detoxifiere, adică direct prin piele.

pregătire

1. Pas: Umpleți cada cu o temperatură care vă este confortabilă.
Pas: Adăugați săruri Epsom în apă.
Sarea Epsom (sau sarea Epsom) este disponibilă în magazinul online sau în farmacie. (În acest caz, totuși, este mai logic să cumpărați cantități mai mari direct, deoarece acestea sunt mult mai ieftine decât în farmacie.) Cantități recomandate (cu 1 cană = aproximativ 240 g):
- Copii sub 30 kg greutate corporală: 1/2 cană
- Copii cu greutatea corporală între 30 și 45 kg: 1 cană
- Copii cu greutatea de 45 kg sau mai mult și adulți: 2 sau mai multe căni

Pas: bicarbonat de sodiu
Adăugați 1-2 căni de bicarbonat de sodiu. Bicarbonatul de sodiu din sărurile de baie ajută la spălarea uleiului și a transpirației și, deoarece este foarte bazic, neutralizează acizii de pe piele și acizii din corpul nostru.

Pas (opțional): adăugați ghimbir măcinat
Ghimbirul îți poate încălzi corpul și îl poate ajuta să transpire toxinele. Acest efect de încălzire vă poate face și pielea să se înroșească câteva minute, așa că aveți grijă cu cantitatea adăugată. În funcție de dimensiunea căzii și de sensibilitatea dvs., puteți adăuga între 1 linguriță și 1/3 cană.

Pas (opțional): uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, opționale, dar unii adoră mirosul acestor uleiuri. În plus, anumite tipuri de uleiuri au și proprietăți terapeutice care pot fi utilizate. Există multe uleiuri esențiale care vor face din baie o experiență și mai plăcută și relaxantă (cum ar fi lavanda și ylang ylang), altele susțin procesul de detoxifiere (cum ar fi uleiul de arbore de ceai sau eucaliptul). Aproximativ 20 de picături sunt suficiente pentru o cadă de dimensiuni normale.

Pas: Se amestecă toate ingredientele și se scaldă în ele timp de cel puțin 30 de minute, sau mai mult, dacă doriți. Pentru că aici intră în joc principiul osmozei: acizii din piele sunt mai mult sau mai puțin atrași din corp de apa alcalină. Și cu cât stai mai mult în cadă, cu atât mai mulți acizi = toxine părăsesc corpul. Puteți verifica acest lucru cu o bandă de ph pe care o țineți în apa de baie la începutul și la sfârșitul băii. La început, aceasta indică o stare de bază a apei. Odată cu excreția acidă crescută din organism, apa devine și mai acidă, adică banda de ph va tinde, de asemenea, să schimbe culoarea spre „acru”.
După ora de baie iesi din cada incet si cu grija. Corpul dumneavoastră a lucrat din greu și este posibil să vă simțiți amețit sau să vă simțiți slăbit și epuizat. Sarea îți face și cada alunecoasă, așa că fii atent. După scăldat, bea multă apă și odihnește-te.

Pentru cei care nu au cadă sau care nu doresc să facă o baie plină, o baie de picioare este potrivită și pentru detoxifiere. În natură, picioarele sunt considerate a fi „rinichi auxiliari” deoarece multe produse finale metabolice sunt excretate prin tălpile picioarelor, de ex. cu picioarele transpirate.

Remedii de casă, cum ar fi oțet de mere și bicarbonat de sodiu pentru o baie de detoxifiere

Ca alternativă la ingredientele menționate mai sus, puteți utiliza pur și simplu remedii de casă, cum ar fi oțet de mere și/sau bicarbonat de sodiu. Oțetul de mere are un efect antibacterian și antiinflamator și ajută la ameliorarea durerilor articulare. Echilibrează pH-ul pielii și ajută organismul să transpire mai bine toxinele. Pentru baie cu oțet de cidru de mere, adăugați 1-2 căni de oțet de mere organic nefiltrat în apă caldă de baie și bucurați-vă de baie timp de 20 de minute.
Puteți adăuga o jumătate de ceașcă sau o ceașcă plină de bicarbonat de sodiu în oțetul de cidru de mere sau puteți face o baie pură de bicarbonat de sodiu. Deoarece acest remediu casnic bine încercat ajută și la echilibrarea valorii pH-ului pielii, deoarece este foarte de bază. În plus, bicarbonatul de sodiu are și un efect antifungic și antibacterian.

	Basenbad Jentschura My Base, 750g determină valori de bază ale pH-ului apei de scăldat de aproximativ pH 8,5
	Baie de îngrijire Schneiders Naturkosmetik, 600g dezvoltat/sprijină deacidificarea de către naturopati
	Basenbad Urmeer, 1.200g pentru ingrijirea corpului alcalin, bai alcaline, bai pentru picioare si impachetari alcaline

	Scăldat alcalin Sănătos prin deacidificare
	Baie alcalină în fântâna tinereții Menținerea și redobândirea frumuseții și sănătății prin osmoza de scăldat și practica acid-bazică>

Sabine Z. (49) din München:

De cât timp faci băi de detoxifiere?
Din pură întâmplare, de fapt ca ascultător tăcut, am venit cu subiectul băii de detoxifiere cu mult timp în urmă. Deși nu am fost implicat în această conversație, m-am simțit imediat adresat. Îmi amintesc încă tensiunea musculară constantă și epuizarea mea. Întotdeauna această lipsă de aer și senzația de a te îmbolnăvi. În acel moment am început să mă ocup de corpul meu. De asemenea, cu privire la ceea ce se înțelege de fapt printr-o baie de detoxifiere.

Ai observat vreo schimbare în tine sau în corpul tău? Ce era bine, ce era rău?
Transpirația a fost limpede, scoțând toxine dăunătoare din piele, dar poate face mult mai mult. O baie de detoxifiere creează de fapt schimbări. Lucrul bun în acest sens, toxinele corpului scapă și mușchii dureroși ai mei s-au relaxat din nou. Un alt avantaj este că substanțele nutritive și mineralele importante pot fi absorbite din nou. Uimitor, dar adevărat. Sănătatea și profilul pielii mele s-au îmbunătățit semnificativ.

Cum este concluzia ta?
Concluzia mea: pot să o recomand doar tuturor. Nu este un efort mare, dar cu un impact foarte mare. Este posibil să vă simțiți rău după prima baie de detoxifiere. Dar acesta este sensul și scopul. Pentru că vindecarea și alinarea nu pot apărea decât prin „like with like”. Aceasta înseamnă că toxinele care se scurg din corp cauzează adesea simptome asemănătoare gripei. Organismul se ocupă de reacția activă de apărare. În restul zilei, îmi dau trupului posibilitatea de a face față evenimentelor anterioare. Citirea unei cărți, somnul și lăsarea lumii agitate afară este ritualul final.