Slim on the beach 10 trucuri de urgență - FIT FOR FUN
Planul de bacon-away înainte de vacanță nu prea a funcționat? Nicio problemă, vă vom arăta cum să înșelați câteva kilograme.
1. Purificați
Mai ai câteva zile? Apoi bea multă apă și ceaiuri de plante neîndulcite. Sucurile de legume proaspăt stoarse și zeama îți fac digestia. Evitați cafeaua, mâncarea rapidă, alcoolul, dulciurile și alimentele greu digerabile, cum ar fi legumele crude. În schimb, mâncați legume aburite, pește, cartofi, orez și bulion de legume de casă. Asezonează cu diferite ierburi în loc de sare.
2. Pre-rumenire
Pielea bronzată arată mai subțire și mai fermă decât pielea palidă. Dacă vremea este bună, ar trebui să prinzi câteva raze de soare pe balcon sau în parc înainte de vacanță. Dar fii atent: numai dacă ți-ai protejat pielea temeinic în prealabil! De asemenea, asigurați-vă că aveți o scurtă baie de soare și evitați soarele de la amiază.
3. Exercițiu cu o zi înainte de plajă
Veți apărea, de asemenea, subțire pe plajă dacă faceți mișcare cu o zi înainte. Aleargă, fă Pilates sau orice ai vrea să faci. A doua zi, pielea și mușchii sunt bine tensionați și totul se simte bine antrenat și ferm. Un salt în mare ajută și el. Sarea și apa rece favorizează circulația sângelui și strâng țesutul conjunctiv.
4. Contracarați stomacul umflat
Dacă stomacul dvs. este sensibil, evitați legumele crude, leguminoasele, băuturile carbogazoase și alimentele sau băuturile îndulcite în zilele Bikini. Umflă stomacul și duc la bâjbâi neplăcute.
5. Antrenamentul de 5 minute
Asociați câțiva producători de fitness eficienți cu un anumit timp sau activitate. De exemplu, faceți câteva croșete, flotări și genuflexiuni în fiecare dimineață după ce vă spălați pe dinți. Doar câteva minute pe zi sunt vizibile. Singurul lucru important este că îți faci cu regularitate mini antrenament.
6. Modelarea cu costumul de baie
Cu costumul de baie potrivit, ai garanția că vei arăta subțire pe plajă. O țesătură fermă și croiul potrivit sculptează cu pricepere silueta ta. Alegeți o culoare închisă, cum ar fi violet, negru sau albastru închis. Culorile puternice, mai închise, sunt mai subțiri - culorile alb, galben și pastel, pe de altă parte, sunt voluminoase și palide. O tăietură înaltă a picioarelor asigură picioare lungi, care se întind vizual. Dar și modelele cu „peplum”, un fel de abordare a fustei, ascund zonele cu probleme.
7. Cremă de celulită
Nu vrem doar să fim subțiri pe plajă, ci și să fim strânși! Cremele de celulită nu numai că ajută la reducerea urechilor enervante de pe fese și coapse, dar conțin adesea mentol, care este plăcut de răcoros. Fesele și picioarele nu numai că se simt incredibil de proaspete, dar se simt și mult mai ferme.
8. Postură dreaptă
Fii încrezător în sine și prezintă-ți cu mândrie corpul într-un bikini sau costum de baie. Indiferent dacă ești foarte subțire, normal sau plin, dacă ești mulțumit de tine, vei arăta cu 100 la sută mai atractiv. Asigurați-vă că aveți un miez ferm și mergeți în poziție verticală, atunci stomacul va fi mult mai plat decât atunci când mergeți pe nămol. De asemenea, nu faceți o broască țestoasă înapoi în timp ce stați.
9. Pareo sau pantaloni scurți
Un pareo frumos sau pur și simplu o cârpă frumoasă înfășurată în jurul șoldurilor arată grozav și ascunde șolduri, coapse și baza stomacului minunat de puternice. Pantalonii scurți de surf colorate sunt, de asemenea, tineri, obraznici și sportivi. Te pun într-o dispoziție de vară și sunt, de asemenea, bine primiți de bărbați. Oricine ale cărui zone cu probleme se află mai mult în zona superioară a corpului învelește mici tampoane într-un mod minunat cu o tunică aerisită.
10. Lanțuri
Lanțurile lungi sunt veri, la modă și, de asemenea, ajută la înșelăciune. Ele prelungesc decolteul și trag proporțiile în jos. În plus, ne îndreaptă atenția departe de zonele cu probleme.