Slimming Secret Adele’s Grammy Diet - FIT FOR FUN
La Grammy, cântăreața britanică Adele a apărut clar subțire. De asemenea, a vrut să se pregătească pentru următorul ei turneu - cum a reușit asta?
Chiar dacă sunetul a dezamăgit-o pe alocuri, apariția Adelei la premiile Grammy din acest an a fost un triumf. Simpatica engleză slăbise în prealabil și umbla pe covorul roșu mult mai subțire.
Adele pe noua ei greutate de bine
„Am vrut mai multă putere pentru următorul meu turneu”, a dezvăluit vedeta baladei într-un interviu „Vogue”. "De aceea am scos ceva. Acum mă încadrez în haine normale - ceea ce este o adevărată problemă pentru mine!" Ea a spus ultima jumătate de frază cu o sclipire în ochi, pentru că femeii britanice iubește să meargă la cumpărături și acum este mult mai ușor să găsești ceea ce caută. Adele a vorbit întotdeauna deschis despre greutatea ei, dar nu a vrut niciodată să facă din asta o problemă uriașă: "Există probleme cu adevărat mai mari în această lume decât mine și ceea ce cred despre corpul meu", a spus odată lui „Sirius XM”. Perspectiva dietei și a exercițiilor fizice nu este foarte tentantă, așa cum a recunoscut Adele într-un interviu Daily Mail din 2009:
"Îmi place să arăt frumos, dar confortul este mai important pentru mine decât moda. Nu găsesc fete subțiri atractive - este mai bine să fiu fericită și sănătoasă. Nu am avut niciodată o problemă cu aspectul meu. Prefer să ies să mănânc împreună cu prietenii mei decât la sală."
Atitudinea ei relaxată i-a adus multă simpatie. Adele este o artistă, nu o vedetă pop. Totuși, ea nu putea nega că, în cazul greutății corporale, uneori mai puțin este mai mult.
Cu perseverență față de obiectiv
A avut legătură schimbarea ei de inimă cu soțul Simon Konecki? De când l-a cunoscut în 2011, a fost văzută jogging cu câinele ei mai des. În plus, noua ei dragoste a făcut bucătăria vegetariană plăcută pentru ea: "Încerc să fiu vegetariană. Pentru ceea ce intenționez să fac anul viitor, trebuie să trăiesc cu adevărat sănătos", a spus ea la acea vreme. "Pot să obțin tot ce scot din carne în mod diferit. Cu toate acestea, urăsc aceste lucruri de tofu." Într-un alt pas, Adele și-a ordonat să se abțină de la zahăr și să renunțe la alcool, țigări și cofeină. În schimb, acum iubește smoothie-urile. Tânărul de 27 de ani nu a slăbit brusc, ci pe o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru crește șansele de a nu cădea în capcana yo-yo.
Adele între antrenamentul puternic modificat și mâncarea curată
Antrenamentele sunt „al naibii de plictisitoare”, a spus londonezul nu cu mult timp în urmă. Dar fără câștig fără diligență. Pierderea în greutate nu a fost suficientă pentru a-și îmbunătăți condiția fizică, așa că antrenamentele regulate în sala de sport sunt acum la ordinea zilei. Antrenorul dvs. personal se numește Pete Geracimo, el a adus așa-numitul antrenament puternic modificat în viața lui Adele, care combină exercițiile de forță cu greutățile și exercițiile de bază, cum ar fi genuflexiunile și lunges.
„Antrenezi o mulțime de grupuri musculare diferite [cu această metodă] și este foarte eficient pentru stimularea metabolismului și arderea grăsimilor”,
a spus sportiva la revista Heat. Jennifer Irvine este responsabilă pentru dieta Adelei și a subliniat că artista este o bună credincioasă în alimentele curate: "Aderă la o dietă cu adevărat curată. O mulțime de fructe și legume, plus proteine slabe și carbohidrați complecși". Faptul că cântăreața a trecut de la un cartof de canapea la un stil de viață mai activ este în principal o chestiune de sănătate, a subliniat ea la „Rolling Stone”, pe coperta căreia a apărut fără machiaj pentru prima dată în octombrie 2015, cu ochi mari și pomeți proeminenți a arătat. Ea și-a văzut problemele vocii în 2012 ca o lovitură de avertizare care a determinat-o să fie mai conștientă de corpul ei. „Vreau să mă pun în formă, pentru mine, să nu mă încadrez în mărimea zero sau așa ceva”.