Slimming the world doner kebab fakeaway
Galeria Slimming World Chicken Doner Kebab Fakeaway
Sunteți aici: /// Slimming World Chicken Doner Kebab Fakeaway
Slimming the world doner kebab fakeaway
DIVULGARE: REȚETAȚI ACEASTA UTILIZARE A COOKIURILOR ȘI A LEGĂTURILOR AFILIATE
Bine ați venit la noaptea mea de Slimming World Chicken Doner Kebab Fakeaway. O delicioasă masă de casă Chicken Doner Kebab cu o mulțime de garnituri și atât de ușor și rapid de preparat.
Descoperiți cât de ușor este să faceți kebab de pui și tot ce presupune acasă.
Astăzi avem această uriașă epidemie de obezitate.
Sunt mai mulți oameni grași decât oameni slabi și ne omoară.
Toate grăsimile din dieta noastră, toate alimentele procesate și nu lipsa de legume pe care o au prea multe familii în aceste zile.
Una dintre cele mai mari defecte este compania de fast-food.
McDonalds, Burger King, Pizza Hut, KFC și bineînțeles kebabul britanic și pizza de luat.
Cu toate acestea, au fost acum aproximativ 30 de ani și nu erau atât de mulți oameni grași pe atunci.
Dar e vina lor în ochii restului lumii.
Mâncarea rapidă a existat cu mult înainte și va exista întotdeauna.
Dar există o diferență comună.
Mâncarea rapidă era o plăcere pe atunci.
Uneori o dată pe săptămână sau alteori o dată pe lună.
Am crescut cu bunici care se răsfățau cu pește și chipsuri într-o seară de vineri.
Și asta ar fi pentru mâncarea grasă nesănătoasă.
Dar acum mâncărurile de luat masa sunt mai ocupate ca oricând, ridică telefonul și gustă cel puțin de patru ori pe săptămână.
Și acum cumpărăturile cumpără unul gratuit, astfel încât să puteți lua un kebab și cartofi prăjiți, brusc un kebab doner și cartofi prăjiți și o pizza și câteva inele de ceapă și un castron plin.
Caloriile s-au triplat brusc și sunt de patru ori mai frecvente.
Acest tratament de 750 de calorii a evoluat brusc într-un tratament de 3000 de calorii, 3000 de calorii de 4 ori pe săptămână.
Dintr-o dată, sunt 12.000 de calorii pe săptămână, iar legumele sunt menționate doar pe partea unui burger.
Așadar, nu este de mirare că avem o astfel de problemă.
Îmi amintesc că am avut un kebab cu mâncare la pachet, în adolescență.
Mă așezam pe burtă lângă mama și aveam fiecare câte un kebab în timp ce vizionam un film.
A fost în anii 90 și este probabil că a fost fie un film Eddie Murphy, fie un film Goldie Hawn.
Cu o porție de cartofi prăjiți între noi.
Nu a existat această lăcomie ca astăzi și s-ar întâmpla poate o dată la 2-3 luni.
Nu era de vină și nu erai grasă.
Acestea fiind spuse, puteți mânca într-un restaurant o dată pe săptămână și rareori ar exista alte fast-food.
Aveam încă mai multe localuri de fast-food și, desigur, erau ispite peste tot, pur și simplu nu era lăcomia ca astăzi.
Dar dacă urmezi o dietă ca Slimming World și ai nevoie să slăbești, atunci am un adevărat tratament pentru tine în Slimming World Chicken Doner Kebab Fakeaway.
Fara vina deloc si atat de usor de facut acasa.
Am acoperit chiar paginile.
De asemenea, este foarte ușor de făcut și ați putea face așa cum am făcut noi, dacă unul dintre voi se ocupă de pâine și apoi de pui și apoi împarte lucrările părților laterale.
De asemenea, nu uitați că vă puteți economisi o mică avere, făcându-l chiar dvs. în comparație cu costul de cumpărare a unei mâncăruri de luat masa.
Am folosit doar articole de cămară și câteva piept de pui.
Am preparat carnea de pui și apoi am gătit pâinea.
Deci, să începem cu kebaburile de pui de casă și să adăugăm garniturile.
Slimming the world doner kebab fakeaway
- 2 căței de usturoi, decojite și rase
- Faceți mai întâi pâinea plată.
Într-un castron, adăugați laptele și untul și amestecați bine.
Se amestecă piureul de usturoi, sarea și piperul împreună cu făina și se lucrează într-un aluat neted.
Frământați pe blat până aveți un aluat moale.
Rulați în 4 bucăți egale.
Îndoiți-l ca un pateu din Cornish și gătiți-l într-un wok mare sau tigaie cu puțin ulei de măsline pe fiecare parte timp de 3 minute.
Așezați pieptul de pui pe o scândură și luați timp pentru a îndepărta orice bucăți de grăsime și oase și tăiați-le cât mai mici posibil.
Cu cât feliile de pui sunt mai subțiri, cu atât are un gust mai bun.
- Pregătiți Kebab-urile de pui.
Condimentați în special marinata de pui peste pieptul de pui feliat.
Folosind mâinile, asigurați-vă că puiul este bine amestecat cu marinada.
- Gatiti in Airfryer timp de 12 minute la 180 ° C peste tava pentru gratar Airfryer.
Utilizați clești pentru a arunca puiul pentru a vă asigura că după 6 minute este bine gătit și nu se lipeste de grătar.
Începeți prin adăugarea puiului.
Apoi amestecați iaurtul grecesc cu arpagic și lămâie pentru sos și garniți-l cu salată.
Este întotdeauna o idee bună să aveți unul dintre voi care face pâinea, în timp ce altul face puiul, astfel încât ambele să fie făcute în același timp.
Dacă sunteți doar voi, așteptați ca puiul să gătească în Airfryer.
Când pâinile plate sunt fierte, folosiți-vă mâinile unde ați unit pâinile plate pentru a le slăbi, astfel încât să aveți gaura pentru carnea de kebab de pui.
Pentru a le da semnele grătarului, așezați-le în tava pentru grătar Airfryer după ce ați scos puiul pentru încă un minut la 200 ° C pe fiecare parte.
TOATE conținutul, inclusiv fotografiile, sunt protejate prin drepturi de autor.
Partajarea rețetelor noastre este încurajată și apreciată prin intermediul butoanelor de partajare socială.
Copierea și/sau lipirea rețetelor complete pe un canal de socializare sau pe propriul site web este strict interzisă.
Slimming the world doner kebab fakeaway
Kebabul care dă pui este destul de bun pentru syns.
Aceasta corespunde la 82 syns sau 20,5 syns per persoană.
Dacă comparați acest lucru cu 33,5 sincronizări pentru preluare, vă reduceți sincronizările cu o treime.
Sau ca opțiune chiar mai mică, utilizați un înveliș multigrain de la HEB și apoi apăsați-l până la jumătate și încălziți-l într-un wok cu puțin ulei de măsline. Apoi, masa de pui și kebab vine brusc cu 1,5 syns și 1 HEB.
Ei bine, pentru a condimenta această masă cu câteva părți slab sincronizate, ce zici de:
Schimbați uleiul de măsline pentru Frylight. Acestea sunt complet fără sincronizare și pot fi realizate cu ușurință cu Airfryer.
Cu doar un supliment B sănătos, acest lucru este perfect pentru o parte delicioasă, fără a vă simți vinovați.
Acesta este un cocktail fantastic nealcoolic.