Smoothie de papaya - reteta sanatoasa pentru slabire
Smoothie cremos de papaya
Smoothie de casă cu papaya nu are doar gust tropical și proaspăt. Aceste fructe au enzime de rupere a proteinelor și sunt sărace în calorii. Au un efect detoxifiant și promovează pierderea de grăsime, făcându-le excelente pentru rețetele de smoothie pentru pierderea în greutate. Ghimbirul accelereaza arderea grasimilor si stimuleaza metabolismul.
Ingrediente pentru 1 portie
80 ml ceai de lămâie | 1/4 banană | 100 de grame de papaya | 0,5 cm de rădăcina de ghimbir sau un vârf de pudră de ghimbir | Suc de tei | Stevia sau xilitol, după cum este necesar
pregătire
- Se prepară o grămadă de lemongrass cu un litru de apă fierbinte și se lasă să se absoarbă timp de 10 minute. Lasă ceaiul să se răcească și bea ceaiul care nu este folosit pentru smoothie pe tot parcursul zilei. Prelucrați toate ingredientele dintr-un blender sau un aparat de preparare a smoothie-urilor într-un shake cremos și bucurați-vă.
Bacsis: Puneți câteva semințe de papaya în blender. Acestea sunt fibre excelente și previn absorbția grăsimilor. Acestea conferă băuturii o ușoară condimentare și au un efect antibiotic natural care întărește sistemul imunitar.
Mai multe smoothie-uri și shake-uri pentru pierderea în greutate: