Smoothie de rosii - reteta EDEKA
Amestecul de roșii coapte la soare, suc de portocale și căpșuni este răcoritor și, de asemenea, extrem de scăzut în calorii. Ghimbirul proaspăt și tabascoul de foc oferă o notă picantă. Smoothul nostru de roșii este preparat în doar cinci minute.
Evaluarea dvs. a fost salvată. Mulțumesc mult!
Linkul a fost copiat în clipboard.
4 linguri de patrunjel, neted
300 ml suc de portocale
1 lingură ulei de nucă, presat la rece
Tăiați aproximativ ghimbirul.
Scoateți rădăcinile și semințele de la roșii, tocați pătrunjelul.
Pune toate ingredientele în blender, piure și bucură-te. Bacsis: Descoperiți aici mai multe rețete de detoxifiere pentru detoxifierea organismului! Încercați smoothie-uri dulci cu fructe și pregătiți rețeta noastră de smoothie cu fructe de pasiune cu mango și iaurt!
Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Reteta de smoothie de rosii: sanatoasa, gustoasa si rapida de preparat
Sunt hrănitoare, vă umplu și vă oferă o cantitate bună de vitamine, fibre și substanțe vegetale secundare, cum ar fi flavonoide sau carotenoide - smoothie-uri din fructe și legume. Deoarece ingredientele pentru rețeta noastră de smoothie de roșii sunt folosite crude, nu se pierd aproape niciun nutrient. Datorită numărului redus de calorii și a preparării ușoare, un smoothie este, de asemenea, unul dintre sfaturile adesea citate pentru a pierde în greutate: la micul dejun, ca gustare sau seara ca alternativă la gazpacho - rapid și ușor de preparat, puteți folosi rețetele noastre de smoothie pentru a face băuturi delicioase și bogate în vitamine, făcute din fructe și creează legume și, în același timp, fii atent la linia ta. Fie că smoothie-urile roșii sau verzi - rețeta de bază - și pentru smoothie-ul nostru picant de roșii - este foarte simplu: spălați fructele și legumele, curățați-le dacă este necesar, tăiați-le în cuburi, purecați-le fin într-un blender și condimentați după gust,! Bacsis: Salvați câteva frunze de pătrunjel și decorați smoothie-ul de roșii cu ierburi verzi înainte de a servi.
Băuturi și shake-uri cu roșie-rețetă smoothie de tomate
Dacă doriți să vă bucurați de rețete de smoothie fără fructe, lăsați pur și simplu sucul și fructele din smoothie-ul nostru de roșii. În schimb, puteți adăuga puțină varză albă sau ridiche la amestec și puteți termina cu câteva picături de oțet balsamic. Busuiocul proaspăt sau coriandrul, țelina și ardeii sunt, de asemenea, ideale ca supliment la smoothie-ul nostru de roșii.
Reteta de smoothie de rosii - shake-uri cremoase cu lapte, frisca si crema de branza
Smoothies au, de asemenea, un gust bun răcit cu lapte sau smântână. Încercați roșiile și smântâna împreună într-un singur shake! Rafinat cu portocale proaspete, băutura se amestecă cu roșii, ulei de măsline și condimente și se servește rece ca gheața. Dacă doriți să savurați o băutură mai substanțială, ar trebui să încercați cu siguranță shake-ul nostru de roșii și trandafiri. Cu cremă de brânză, suc de portocale, unt de trandafir și sambal oelek, smoothie-ul cremos devine o gustare picantă cu 147 de calorii pe pahar.