Smoothie de varză chineză

Terapeutul Sanguinum Claudia Rothfuss din Zurich recomandă această rețetă:

Lista de cumparaturi:

Pregătire:

Spălați bine varza chineză, tocați-o grosolan și puneți-o în blender.
Spălați bine fructele de kiwi, tăiați-le în jumătate și turnați-le
Spălați lămâia cu apă fierbinte, tăiați-o în bucăți mari și adăugați.
Se toarnă apă, apoi se amestecă mai întâi la un nivel scăzut, apoi la cel mai înalt nivel. Se amestecă în apă pentru a se dilua în funcție de gustul și nevoile dumneavoastră.
Condimente precum Curcuma (sau o bucată mică de curcuma proaspătă), frunzele proaspete de coriandru sau pătrunjelul adaugă o valoare suplimentară smoothie-ului.

sfaturi

Deosebit de interesant pentru vegetarieni: varza chineză este un foarte bun donator de proteine din frunze. Acești aminoacizi sunt deosebit de valoroși. Combinația cu fructele face ca smoothie-ul să devină o adevărată vitamină bombă. Cu o mică picătură suplimentară de ulei (de exemplu, ulei de măsline), aportul de vitamina B este crescut.

Ne dorim pofta bună!

Vă rugăm să rețineți că smoothie-urile sunt recomandate numai în cazuri individuale, ca parte a curei Sanguinum.

Sfaturi și contact

Sunteți interesat și aveți nevoie de informații suplimentare? Ne-ar face plăcere să vă sfătuim cu privire la tratamentul de care aveți nevoie și să vă răspundem la toate întrebările. Personalul nostru competent va avea grijă de dumneavoastră de la consultarea inițială până la examinarea ulterioară. Vă așteptăm cu nerăbdare. Contactează-ne!