Smoothie diuretice pentru retenția de lichide - pas către sănătate

Retenția de lichide sau hidropizia este o tulburare inflamatorie care se dezvoltă atunci când organismul nu îndepărtează fluidele care se colectează în țesuturile sale. Una dintre modalitățile de combatere a acestuia este consumarea anumitor piureuri diuretice. Datorită amestecului lor de ingrediente, acestea facilitează dezinflamarea, precum și ameliorarea acestei afecțiuni.

diuretice

Nu este clasificată ca boală, ci este un simptom al anumitor afecțiuni care afectează sănătatea rinichilor, a sistemului cardiovascular și a articulațiilor. Caracterizată printr-o inflamație vizibilă a extremităților, este aproape întotdeauna asociată cu un sentiment inconfortabil de greutate sau furnicături.

Este foarte frecvent la persoanele sedentare, dar și la cei care suferă de tulburări hormonale, consum excesiv de sare și supraponderalitate.

Deși uneori este necesară intervenția profesională, majoritatea cazurilor pot fi tratate în mod natural. Una dintre modalitățile de combatere a acestuia este consumarea anumitor piureuri diuretice care, prin amestecul lor de ingrediente, facilitează reducerea inflamației și ameliorarea acestei afecțiuni.

În acest articol vă împărtășim 5 rețete interesante, astfel încât să nu ezitați să le pregătiți atunci când suferiți de această problemă.

1. Smoothie cu pepene și mere

Atât pepenele, cât și mărul au componente diuretice care facilitează dezinfecția țesuturilor, precum și echilibrul fluidelor.

Acestea, combinate cu substanțe nutritive precum chia sau kiwi, ajută corpul să controleze hidropezia.

Ingrediente

  • 2 felii de pepene galben
  • 1 măr
  • 2 kiwi
  • ½ pahar de apă (100 ml)
  • 1 linguriță de semințe de chia (10 g)

Pregătirea

  • Adăugați toate ingredientele în castronul blenderului, cu excepția semințelor de chia, și amestecați până obțineți o băutură netedă.
  • Adăugați semințele de chia, apoi serviți-le și consumați-le imediat.
  • Luați două pahare pe zi, până când reținerea este ușurată.

2. Smoothie de ananas și ceai verde

Ananasul conține o enzimă cunoscută sub numele de bromelaină care, pe lângă acțiunea sa diuretică, îi conferă și un efect antiinflamator și digestiv. Această substanță, combinată cu antioxidanții din ceaiul verde, oferă organismului beneficii enorme împotriva bolilor asociate edemului.