Smoothie pentru slăbit - pas către sănătate
Vă oferim pentru a încerca acest smoothie cu pepene verde, măr verde și castraveți timp de 15 zile consecutive, să slăbești încetul cu încetul, rămânând sănătos.
Acesta este un remediu simplu care vă va ajuta pentru a vă curăța corpul și a vă accelera metabolismul datorită prezenței mărului verde.
Este, de asemenea, o băutură energizantă delicioasă, ideală pentru a începe ziua. În plus, dacă îl includeți ca parte a unei diete variate și echilibrate, veți obține rezultate excelente în doar câteva săptămâni. Deci, aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți dieta.
Într-adevăr, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Așadar, nu uitați să o asociați cu puțină fibră și proteine. Vă vom explica toate virtuțile acestui smoothie, precum și modul corect de a-l prepara.
Smoothie de pepene galben, mar verde si castraveti
Vom începe cu evidentul, dar vrem să vă spunem la fel: nu adăugați îndulcitori sau zahăr la acest smoothie. Dacă alegeți un pepene galben foarte copt, acesta vă va aduce toată aroma sa dulce și răcoritoare.
Această băutură trebuie să rămână un remediu sănătos, energic și de curățare. Prin urmare, vă sfătuim să opteze pentru fructe din agricultura ecologică. Acest lucru este esențial, în special pentru mărul verde, dacă alegeți să nu îl curățați.
Vă vom explica acum tot ce poate face acest smoothie pentru dvs. dacă doriți să slăbiți.
Pepenele galben, un fruct răcoritor și ideal pentru pierderea în greutate
- Alegeți varietatea de pepene galben pe care o preferați, dar optați pentru un fruct de sezon. Zaharurile naturale din carnea de pepene galben vă vor ajuta să vă satisfaceți dintele dulce. Dar fără a vă afecta sănătatea (atâta timp cât o consumați cu măsură).
- Pepenii, la fel ca pepenii verzi, au un conținut ridicat de apă, fibre și antioxidanți, dar oferă foarte puține calorii. Prin urmare, acestea sunt elementele de alegere pentru a vă ajuta să obțineți un sentiment de plenitudine mai rapid și pentru a vă împiedica să luați gustări.
- Nutriționiștii recomandă consumul unei căni de pepene galben (150 g) dimineața sau după-amiaza, ca gustare, cu alte fructe, cereale sau iaurt simplu. Este o modalitate excelentă de a vă îngriji greutatea.
Mere verzi satiante
În smoothie-ul nostru pentru slăbit, vom adăuga o ceașcă de măr verde cu pielea sa. Acest fruct este ideal pentru slăbit deoarece are un conținut scăzut de calorii și sodiu. Dar, pe de altă parte, este bogat în antioxidanți capabili să ne accelereze metabolismul.
- Mărul verde conține doar 80 de calorii pe bucată. Dacă adăugăm la acest conținut ridicat de fibre, este ușor de văzut de ce este ideal pentru a începe dimineața.
- Prin consumul de pepene galben și castraveți, dar mai ales de măr, corpul nostru va primi suficiente fibre solubile pentru a începe să lucreze tractul intestinal.
- Mărul verde ne ajută, de asemenea, să ne stabilizăm nivelul zahărului din sânge. Acest lucru este foarte important pentru persoanele cu diabet sau care prezintă un risc crescut de a suferi de această boală.