Snackification 24 de mini mese sănătoase pentru viața de zi cu zi
Julia Dumancic
Creator de tort
Descriere
Adio mic dejun, prânz și cină - salut Snackification! Mănâncă o bară cu nuci, bea un smoothie cu fructe sau pregătește rapid un bol delicios pentru salate ... când îmi este foame, am nevoie de o gustare sănătoasă. Mai ales când sunt afară și aproape toată ziua, sunt fericit că am câteva în rucsac bunătăți minunate poate fi găsit. Trebuie să recunosc: nu sunt un mare breakfaster. Cel puțin în timpul săptămânii, când lucrurile trebuie să fie rapide, o cafea mare cu lapte de ovăz îmi este suficient dimineața. Ce se întâmplă dacă mi-e foame? Apoi iau o brioșă de mic dejun de casă, un bar de muesli sănătos sau niște fructe. Așteptarea pentru pauza mea de prânz crește și mai mult! Datorită pregătirii mesei, o salată mare sau o porție de ovăz peste noapte poate fi, de asemenea, introdusă în cutia Tupperware.
Snackificarea descrie în mod deosebit schimbarea culturii noastre alimentare. Micul dejun de dimineață, prânzul somptuos și cina consistentă sunt înlocuite de mini-mese sănătoase. De ce? Ei bine, pentru că comportamentul nostru alimentar se adaptează la viața noastră de zi cu zi. Rapid, flexibil, sănătos și gustos - asta înseamnă gustare. Pentru a vă putea gusta în viața de zi cu zi, bloggerii noștri din domeniul alimentar au 24 de idei de rețete pentru mini mese sănătoase creată. De la delicatese pentru dinți dulci la mâncăruri copioase cu legume proaspete - așa gustați conștient fără conștiință vinovată.
Gustări dulci
Banane de migdale cu ciocolată fără gluten și vegane
Din fericire, bananele pot fi numărate ca fructe. Furnizorii de energie dulce sunt gustarea perfectă pentru mijloc. Tamara vă prezintă rețeta ei cerească pentru ciocolată-migdale-banane fără gluten și vegane. O mușcătură sănătoasă care este garantată că merită! La rețetă
Alternativă sănătoasă pentru snickers e
Când vă gândiți la combinația de arahide crocante, caramel cremos și ciocolată dulce, ne gândim imediat la Snickers. Este păcat că un bar ca acesta are adesea 300 kcal. Patricia a răspuns la rugăciunile noastre Snickers și a creat o alternativă sănătoasă. De ce ai nevoie pentru asta? Năut, curmale, unt de arahide și pofte de dulciuri. La rețetă