Soarele te ajută să slăbești

Dacă doriți să pierdeți în greutate, ar trebui să obțineți multă vitamină D.

Vești bune pentru adoratorii soarelui. Cei care se umple în mod regulat cu lumina zilei la momentul potrivit își pot reduce IMC cu până la 20%. Lumina dimineții stimulează în special metabolismul și are un efect pozitiv asupra ceasului corpului uman. O jumătate de oră de plajă între 8 a.m. și 12 p.m. este suficientă pentru a avea un efect de durată asupra IMC-ului și metabolismului grăsimilor. O scurtă pauză de birou dimineața este, prin urmare, o măsură de dietă sensibilă.

Soarele scade riscul de diabet
Lumina soarelui reduce și riscul de a dezvolta diabet de tip 2 - cercetătorii de la Universitățile din Edinburgh și Southhampton și de la Telethon Kids Institute din Perth au aflat acest lucru. Studiul a fost efectuat pe șoareci și a constatat că șoarecii supraalimentați care au fost expuși în mod regulat la razele UV au câștigat în mod semnificativ mai puțină greutate decât rozătoarele din celălalt grup. Animalele expuse la soare au prezentat, de asemenea, mai puține simptome ale diabetului de tip 2, precum niveluri anormale de zahăr din sânge sau intoleranță la insulină.

Motivul pentru aceasta se spune că este conținutul de monoxid de azot. Substanța afectează metabolismul și joacă un rol important în digestie. Sunt necesare studii suplimentare pentru a putea interpreta rezultatul pentru oameni - dar este cu siguranță un indiciu că lumina soarelui are efecte pozitive asupra corpului și minții. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați și să acordați întotdeauna atenție protecției corecte a pielii.

---