Șofer de camion care vrea să slăbească!

buna tuturor.

Mă prezint. Sunt cedric, am 29 de ani, măsoară 1,78 m și 95 kg.
Sunt șofer de camion și aș vrea să slăbesc.

iată meniul meu tipic de slăbit!
Spune-mi părerea ta.

dimineața: 1 brichetă de lapte de ciocolată
1 felie mică de 4 litri de marmură

prânz: 200 g de legume crude (morcovi rasi, remoulada de telina .)
2 felii de piept de curcan

seara: 1 friptură tocată 5% sau 1 file de pește
1 jumătate de cutie de legume conservate (fasole verde, fasole flageolet, ratatouille.)
1 salată de fructe

datorită profesiei mele nicio activitate fizică în timpul săptămânii.

apoi părerea ta ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Pentru cédric, șofer de camion care dorește să slăbească
Buna ziua

Am văzut că nimeni nu ți-a răspuns încă

Nu sunt o dietă profesionistă, dar cred că ziua ta de mâncare nu merge prea bine

dimineața, ar trebui să înlocuiți 4/4 cu pâine și gem, de exemplu
pâinea, amidon, vă va bloca mai mult de 4/4, ceea ce este foarte dulce!
dar te poți răsfăța cu bricheta ta cu lapte de ciocolată (ești sigur că ai 29 de ani? lol)

---