Șolduri armonioase fără exces - Blogul
Simbol al feminității curbate, șoldurile sunt adesea sediul unor mânere de dragoste foarte inestetice ... acele depozite grase care se acumulează atât la bărbați, cât și la femei deasupra bazinului și a stomacului. Pentru a păstra o cifră de clepsidră și a vă menține curbele voluptoase, nu există o rețetă miraculoasă, ci doar o activitate fizică regulată (și adaptată acestei mici probleme), precum și o dieta echilibrata.
De ce această parte a corpului este favorabilă supraponderalității? ?
Majoritatea femeilor au grăsime în jurul șoldurilor... chiar dacă unele acumulează mai mult decât altele, datorită morfologiei lor. De ce ? Pur și simplu pentru că această parte a corpului este concepută genetic pentru a o depozita, pentru a face față eventual sarcinii sau alăptării unui copil (dar mai ales a costurilor energetice asociate acestuia). Menopauza este, de asemenea, un factor agravant, deoarece se pare că grăsimea favorizează această locație de depozitare față de alta ... Deci nu este nevoie să ne simțim vinovați: suntem cu toții în aceeași barcă. Din fericire, aceste consecințe fiziologice nu sunt iremediabile și soluțiile există a destoca și slăbiți grăsimea acumulată în jurul șoldurilor.
Dieta recomandată
Ca și în cazul oricărei pierderi în greutate, este esențial să arde mai multe calorii pe care le consumăm, dar și pentru a mânca alimente sănătoase și echilibrate. Pentru a vă rafina rapid silueta și a vă ușura șoldurile, sunt de preferat mai multe alimente, cum ar fi elementele esențiale fructe si legume (de preferat să fie consumat proaspăt), dar și produse lactate și amidon. Când vine vorba de alimente de evitat, carnea grasă (cum ar fi coasta de porc, mezelurile sau chiar carnea roșie) se află pe prima linie: de aceea este mai bine să optați pentru carne slabă, cum ar fi păsările de curte (fără piele și, de preferință, în file sau cotlet) sau pește. În cele din urmă, esențial pentru bine înlătura și scurgere: apă, care ajută la hidratarea și evacuarea toxinelor.