Somonul afumat te îngrașă Blogul

blogul

Somon afumat te ingrasa ? Răspunsul la această întrebare este NU. De fapt, somonul afumat este un aliment cu conținut scăzut de calorii care conține Omega 3. Când este consumat ca parte a unui program de slăbire, are multe virtuți echilibrante. Chiar și cu o dietă strictă, o puteți consuma fără a risca efectul „yo-yo” care determină creșterea în greutate. Somonul afumat poate fi tovarășul dvs. pentru o dietă echilibrată și o pierdere de kilograme în plus.

Somonul afumat este mai puțin dăunător decât pare

Dacă consumați 100 de grame de somon afumat, acest lucru este egal cu un aport de energie de 169 kcal, 21,8 grame în proteine, 0 grame în carbohidrați, 9,11 grame în grăsimi, inclusiv 2,819 grame de acizi grași Omega 3, 64, 8 grame de apă, 0 grame de fibre dietetice, 34,4 miligrame de magneziu, 223 miligrame de fosfor, 477 miligrame de potasiu și 8,34 miligrame de mangan. În ceea ce privește vitaminele, somonul afumat conține în principal vitaminele A, B, D și E.

Datorită valorii sale energetice foarte scăzute (8% CDI), somonul afumat poate face parte din dieta dumneavoastră ca parte a programului de slăbire. Prezența omega 3 ajută la reglarea grăsimilor proaste și la încetinirea depozitării acestora. In timpul dietă somonul calorific, afumat aduce virtutile sale de slăbire prin destocarea grăsimilor, îmbunătățind circulația sângelui și facilitând digestia datorită vitaminelor A, B și D care se dizolvă rapid grăsimile. La întrebare, afuma somon pierde in greutate ? Raspunsul este da !