South Beach Diet Slimming Forum
Chrissy21
are cineva aici experiență cu dieta South Beach.
Am luat cartea și aș vrea să o încerc.
Dar acum am câteva întrebări despre asta
Doar luați legătura dacă știți despre asta.
salutări de dragoste Chrissy
Sandy_HH
Chrissy21
Am făcut și dieta South Beach acum aproximativ un an, cu o carte și un semafor.
Cu toate acestea, nu m-am ținut de planurile zilnice propuse. Uneori, felurile de mâncare erau prea complicate pentru mine sau existau în ele lucruri care nu-mi plac. Dar o puteți pune împreună după cum doriți.
Sandy_HH
Din păcate am făcut doar prima fază! După aceea am plecat direct în vacanță și nu a mai fost nimic cu dieta!
Dar în primele două săptămâni am slăbit 4 kilograme și a mers foarte bine! Nu am băut sucuri de legume pentru că nici mie nu-mi plac! Puteți pune rețetele împreună după cum doriți, planurile zilnice sunt destinate doar ca ajutor! Am mâncat mereu cârnați și brânză sau ouă dimineața! Și, de asemenea, a făcut aceste quidches de legume (dar este prea scump pentru mine). La prânz mâncam mereu salată cu carne sau pește și seara obișnuiam să prepar un vas din carte! Dar numai cele care nu sunt atât de complicate! Și le-am mâncat între mese doar când îmi era cu adevărat foame, altfel le-am lăsat deoparte, pentru că era prea mult de mâncat! Da, dar am mâncat ricotta în fiecare seară, hmmmm delicios. Trebuie doar să te ții de alimentele permise, să mănânci porții regulate și normale, apoi poți trece bine prin prima fază! Acum trebuie să-l testez și eu pe al doilea!
Este minunat că începeți doar într-o săptămână sau cam așa! Am putea apoi să schimbăm sfaturi și trucuri, ce părere aveți despre asta?
Chrissy21
Salut
Cred că este grozav, atunci nu ești atât de singur
Trebuie să-l citesc din nou, doar să-l scot puțin.
Făcusem recent Alma Powder timp de 2 săptămâni, dar nu am slăbit cu ea, dar am câștigat 1 kilogram care a fost într-adevăr deprimant
și mai ales, nu mă simțeam bine.
Ei bine, atunci am încerca împreună împreună pe 31. 3. începem pentru că suntem acolo (din cauza cumpărăturilor)
Spuneți că ați făcut mâncarea de prânz salată cu pește și carne din carte sau din propriile creații?
iubesc salutări și să aveți o seară frumoasă
Chrissy
Sandy_HH
Știu că, cu Alma, am făcut-o puțin, dar nici nu i-am răspuns! Un prieten de-al meu a făcut-o în același timp și a slăbit vreo 3 kilograme! Atât de nedrept: faceți cu ochiul:
Dar este probabil din cauza câte kilograme vrei să scapi.
Apropo, cred că este bine că ne aflăm în aceeași „clasă de greutate”, deci este ușor de comparat! Am vrut să încep și sâmbăta viitoare! Deci, pe 1 aprilie și apoi trageți cu adevărat cele două săptămâni complete ! Trebuie doar să ții mâinile departe de drăguț! Dar din fericire există ricotta! * g * Este foarte important să nu păcătuiești în primele două săptămâni, cel puțin așa o văd!
Cred că am luat rețeta salatei de ton! Dar, de asemenea, m-am schimbat puțin acolo, am luat și roșii sau nu pun un castravete sau ceva de genul! Și apoi oprește-te la brânză și curcan sau ton sau somon! Ca să mai ai varietate! Și poți lua oricând o salată cu tine! Fără pansament, doar puțin ulei de măsline și gata!
Aștept cu nerăbdare începutul nostru, dar săptămâna aceasta încă mă bucur de cerealele și fructele mele!
Chrissy21
Sandy_HH
Așadar, nu numai că voi face prima fază, ci și voi schimba complet dieta mea, mi-am săturat toate acestea înainte și înapoi și, din moment ce a funcționat deja, sunt pe deplin încrezător în asta!
De asemenea, aștept cu nerăbdare începutul nostru comun, care este de obicei mai ușor când aveți undeva un „coleg de suferință” !: a face cu ochiul:
Atunci ne vedem sâmbătă! Și înainte de asta, bucură-te din nou de mâncarea ta preferată bogată în carbohidrați! * g * Nu mai există după aceea!
Chrissy21
Am început deja în această dimineață, pentru că Menne a spus că trebuie să mergem la cumpărături ieri la sfârșit de săptămână și nu aveam chef să merg la cumpărături din nou astăzi.
Am cumpărat acum tot felul de frigider este aproape de explozie. **** GGGG ***
Cu toate acestea, nu am reușit să mă apuc de ricotta cu conținut redus de grăsimi și, cu brânză, doar un edammer cu foarte puține grăsimi.
Ei bine, în această dimineață a fost o înghețată fiartă și o bucată de brânză și ceai.
La prânz m-am gândit că voi face întotdeauna salată de ton puțin diferit din când în când și alternez între salată de crab și salată grecească.
Nu vor exista gustări între mese cu mine, cu excepția unor brânzeturi. grimasă
Seara m-am uitat la câteva feluri de mâncare, cum ar fi somonul cu rozmarin, o friptură, un alt fel de mâncare de somon și pui balsamic întins pe parcursul săptămânii. Apoi am cumpărat somon și pui congelați, așa că nu trebuie să merg în fiecare zi și legume pentru salate seara.
Mâncați întotdeauna o legumă cu masa de seară, cum ar fi broccoli aburit etc.?
și bineînțeles că există crema de riccotta seara, rânjind.
Ei bine, să vedem cum funcționează. dar trebuie să spun că sunt mulți bani.
oh da ce fel de înlocuitor de zahăr ai primit pentru crema de riccotta? Am primit unul dintre aceste dulciuri cu diabet pentru a stropi pentru că nu am putut găsi un astfel de pachet.
bine un salut de la mine
Sandy_HH
Hei este amuzant, pentru că am început și eu în această dimineață ! * G *
Așa că mai mănânc legume seara, de exemplu ardei aburi sau puțină salată sau castraveți! Și cu ricotta adaug mereu câte un strop sau două de îndulcitor, diabetic.
Scrie-ți mâine mai detaliat, din păcate trebuie să plec!
Atunci îți doresc o seară plăcută și o odihnă grozavă în prima zi!
Sandy_HH
Chrissy21
așa că luați legătura cu mine pentru a oferi informații scurte
Mă descurc foarte bine, nu ca la Alma, unde mi-a fost foame tot timpul.
Nici felurile de mâncare nu au un gust urât și mai ales ricotta la care ai avut cu adevărat dreptate
Îmi place cel mai bine în varianta mocha: masa:
Da, am fost pe cântar în această dimineață și mi-e greu să cred că indicatorul îmi arată 57 de kilograme: b7:
dar nu va schimba rezultatul corect până vinerea viitoare, deoarece poate fi și fluctuații de greutate (nu cred)
sper că și tu ești bine?
toate cele bune
Sandy_HH
Chrissy21
nu e rău aș fi făcut-o atunci.: scuze:
De asemenea, nu cred că va schimba nimic în legătură cu procesul de slăbire!
M-am uitat puțin în jur pe internet și, deoarece căutam noi exerciții de fitness pe David Kirsch, m-am oprit. acesta este antrenorul personal de la heidi klum, de exemplu. există atât o carte, cât și un DVD, planul corpului New York. În orice caz, programul său de 14 zile funcționează și din cauza carbohidraților săraci. Dar mă interesează programul sportiv pentru că un prieten a mai făcut-o și a pierdut de fapt 5 cm pe fund, 6 cm în talie, 6 cm în circumferința picioarelor și 2 cm pe brațe: B22: B23: dreapta:. acum vreau să cumpăr DVD-ul, cred.
mai ieftin decât un studio de fitness și nu aș avea timp pentru asta din cauza fiicei mele mici
Ei bine, voi începe din nou cu șezlongul după aceea: 20: pentru că vara vine în curând: soare:
În seara asta am o friptură cu piper sau ceva de genul asta pentru o schimbare.
urări minunate
chrissy
Chrissy21
Sandy_HH
Chrissy21
da, am mers mereu la sport în fiecare zi. dar de când a sosit micuțul, nu mai sunt atât de mult timp și nici atât de mulți bani. Merg mereu cu câinii noștri oricum și îmi fac ședințele și alerg adesea.
cel mic are 3 ani dar va fi pe 24 iulie. deja 4. timpul trece repede.
da, sunt una dintre tinerele mame de astăzi pentru că le-am obținut la 17 ani (aproape 1 la acea vreme.