Ce efecte ale lunii pline asupra somnului

Luna a motivat multe credințe populare de-a lungul secolelor și continuă să o facă. Care sunt efectele lunii pline asupra somnului și afectează starea de spirit ?

somnului

„Nu am dormit bine, normal, ieri a fost lună plină”. Poate că ai spus asta chiar tu sau poate ai mai auzit-o. Este obișnuit să credem că luna are un impact asupra stării noastre fizice și psihice. Ce este? Sunt unii oameni mai sensibili decât alții la influența lunii pline asupra somnului? ?

Ce efecte ale lunii pline asupra somnului ?

Ești unul dintre acei oameni care se simt deranjați, obosiți sau chiar cu o dispoziție proastă, în funcție de cicluri lunare ?

Influența lunii asupra ceasului corpului nostru

O proporție semnificativă din populație raportează mai multe nopți neliniștite, perioade mai dureroase sau o stare de spirit zimțată. În plus, nu spunem că cineva are o dispoziție proastă sau nu vorbim despre persoane deosebit de prost ?

comunitatea științifică respinge, în cea mai mare parte, orice influență a lunii asupra calității somnului și a dispoziției. Și totuși, o echipă de cercetători elvețieni este o excepție. Studiul lor din 2013 arată somn tulburat în timpul celor patru nopți dinaintea și după luna plină (1).

Diferitele faze ale somnului sunt afectate:

  • faza de somn este cu 5 minute mai lung,
  • timpul total de somn este scurtat cu 20 de minute,
  • faza de somn adinc se reduce cu 30%,
  • nivelurile de melatonină, faimosul hormon al somnului, sunt mai mici.

In acelasi fel, spitale și maternități înregistrați activități mai susținute în nopțile de lună plină și a zbucium general. Ar putea fi o coincidență, un răspuns psihosomatic sau o influență reală a stelei ?

Efectele lunii asupra somnului, o parte a misterului

În timp ce studiul Universității din Basel aruncă o oarecare lumină asupra influenței lunii asupra somnului, alte rezultate aruncă încă o privire asupra misterului.

Astfel, deși există corelații între faza lunii și episoadele maniacale la unii pacienți bipolari, ar fi mai mult influența campuri magnetice.