Spatele inferior Acesta este motivul pentru care este deosebit de predispus la durere
Dureri de spate: când să vedeți un medic
05.01.2019, ora 11:18 | t-online, lk
Dureri de spate: partea inferioară a spatelui este deosebit de sensibilă. (Sursa: spukkato/Getty Images)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
Partea inferioară a spatelui din jurul vertebrelor lombare este deosebit de vulnerabilă. Cauza este adesea tensiunea musculară, dar în spatele ei poate fi și o hernie de disc. Aflați ce declanșatoare există și ce poate ajuta împotriva durerilor de spate aici.
Cum să vă întăriți spatele cu o minge de exercițiu
Seria foto cu 7 imagini
Durerile de spate sunt o boală obișnuită. Stresul mental la locul de muncă și lipsa exercițiilor fizice sunt principalele cauze ale problemelor de spate. Alte motive includ o postură incorectă, șezând ore întregi și supraponderalitatea. Partea inferioară a spatelui este deosebit de afectată. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală lombară este expusă la anumite sarcini.
Pentru pacienții afectați, durerea de spate înseamnă adesea o deteriorare considerabilă a calității vieții și, în funcție de intensitatea durerii, este asociată cu restricții vizibile în viața de zi cu zi. Dacă durerile de spate durează mai mult de trei luni, sunt considerate cronice. Durerea acută dispare de obicei după una până la două săptămâni. Lucrul bun: durerile lombare sunt rareori un motiv de îngrijorare, deoarece de obicei sunt inofensive.
Când ar trebui să vedeți un medic?
Dacă durerile de spate persistă sau sunt foarte severe și se intensifică sau se repetă, este recomandabilă o vizită la medic. Dacă durerea de spate severă nu dispare după trei zile, ar trebui să fie clarificată cauza. Medicul poate exclude inițial diferite boli subiacente, cum ar fi reumatismul sau osteoporoza, care pot fi însoțite de dureri de spate. Apoi sarcina este de a găsi cauza durerii. Un chirurg ortoped va pune la îndoială pacientul, îl va simți și îl va face să efectueze anumite mișcări care pot oferi indicii despre cauza durerii.
Dacă partea inferioară a spatelui este afectată, radiografiile, tomografia computerizată sau imagistica prin rezonanță magnetică pot oferi, de asemenea, indicii, de exemplu dacă coloana vertebrală este îndoită. Cu toate acestea, există un risc de diagnostic greșit aici, deoarece starea coloanei vertebrale și durerea nu sunt adesea legate direct. O persoană cu coloana vertebrală mai curbată, așa-numita scolioză, nu poate suferi de durere, iar un pacient cu coloana dreaptă, pe de altă parte, poate avea simptome.
- Nerv ciupit:Asta te ajută pe spate
- Durere abdominală:Cauze și tratament
Prin urmare, intervențiile chirurgicale la spate inutile sunt adesea repetate: potrivit Techniker Krankenkasse, opt din zece intervenții chirurgicale la spate sunt de prisos. În ultimii ani, numărul operațiunilor de spate a crescut semnificativ în toată Germania. Conform unei analize a Fundației Bertelsmann, totuși, există diferențe regionale masive cu adevăratele „puncte forte ale PO”.
Mitul unui disc alunecat
Deseori durerile de spate sunt cauzate de o hernie de disc. Apoi proeminențele discului intervertebral apasă pe nervi și asta doare. Hernia de disc sună foarte amenințătoare pentru mulți. Deoarece durerea pe care o provoacă poate fi foarte severă. Potrivit experților, acest tablou clinic nu este nici periculos și nici nu provoacă daune pe termen lung. Dimpotrivă: un disc herniat se vindecă de obicei singur - fără nici o terapie!
Postură incorectă și lipsă de mișcare
Mai des decât nealinierile coloanei vertebrale sau o hernie de disc, o postură incorectă duce la dureri de spate. De exemplu, oricine petrece multe ore pe zi într-o poziție așezată pune prea multă presiune pe coloana vertebrală și pe mușchi. Spatele inferior este adesea afectat mai întâi.
Îngrijirea blândă nu ajută spatele
Există încă o concepție greșită obișnuită: anume că ar trebui să ai grijă de tine când ai dureri de spate. Dar acesta este exact un lucru greșit de făcut. Cu toate acestea, este important să vă mișcați cât mai variabil posibil. Cu cât spatele este mai diversificat, cu atât mai bine. Cel mai bun mod de a contracara tensiunea și postura proastă este prin exerciții fizice regulate. Oricine nu a avut încă probleme de spate poate lua, de asemenea, măsuri preventive minunate, cu activitate fizică variată, astfel încât să nu apară probleme în primul rând.
Stresul și tensiunea încurajează durerile de spate
Mușchii tensionați sunt adesea factorul declanșator al durerilor de spate. Tensiunea este favorizată de stres. Cei aflați sub tensiune și suferă mental reacționează adesea cu crampe la nivelul mușchilor spatelui și, ca urmare, durere. Uneori există și dureri de spate pe lângă depresie. Potrivit companiilor de asigurări de sănătate, stresul mental este un motiv foarte frecvent pentru problemele de spate.
Ajutarea oamenilor să se ajute singuri
Pentru a scăpa de durerile acute de spate, este de obicei suficient să tratați simptomele simptomatic cu un analgezic. Pentru durerile de spate ghici Medicii oferă chiar și preparate pentru ameliorarea durerii, care pot fi luate pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece în caz contrar tensiunea, care este cauzată în principal de mușchi, crește. Pentru că dacă te doare, adopți o postură amelioratoare și nu te mai miști normal. Exercițiul moderat, inclusiv înotul și mersul pe jos, este ideal pentru relaxarea mușchilor și mobilizarea coloanei vertebrale. Ciclismul este, de asemenea, foarte potrivit, deoarece mișcă în special partea inferioară a spatelui ușor.
Companiile de asigurări de sănătate oferă membrilor lor cursuri într-o școală din spate, în care, sub supravegherea unui expert, învață exerciții care întăresc mușchii spatelui. O parte din cost va fi rambursată.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.