Sperm Like Walnuts - menscore - Pagina de sănătate a bărbaților
Nucile sunt bune pentru nuci: potrivit unui nou studiu din SUA, se spune că chiar și 75 de grame de nuci pe zi îmbunătățesc calitatea spermei.
Nucile bune pentru spermă
Cercetătorii americani de la Universitatea din California, Los Angeles, au studiat 120 de bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 21 și 35 de ani. Următoarele au fost excluse din studiu Bărbați cu alergii alimentare cunoscute, fumători, precum și bărbați sterilizați și sterili din cauza bolii.
La participanții la studiu, a căror dietă a fost întărită cu 75 de grame de nuci (cântărite cu coajă) zilnic timp de trei luni, oamenii de știință au descoperit mai multe efecte pozitive:
Sperma subiecților întăriți cu nucă devenise mai vitală și mai mobilă și arăta o formă mai bună. Nivelul sanguin al subiecților de acizi grași omega-3 și omega-6 s-a îmbunătățit considerabil și după o cură cu 3 luni.
Nucile ajută și bărbații sterili?
Autorii nu sunt siguri dacă efectele pozitive ale unei diete bogate în nuci pot fi de așteptat și la bărbații infertili. În cele din urmă, au fost incluși în studiu doar bărbații sănătoși a căror fertilitate nu a fost afectată. Alte studii vor investiga dacă un consum crescut de nuci poate ajuta mai mulți bărbați să obțină paternitatea.
Directorul Centrului de Medicină a Reproducerii de la Colegiul de Medicină Baylor din Houston, Texas și actualul președinte al Societății Americane de Medicină a Reproducerii, Dr. Dolores Lamb, vede suplimentele de nucă ca o oportunitate de a îmbunătăți calitatea spermei la unii bărbați. Desigur, din cauza cauzelor multifactoriale ale infertilității, fără îndoială, nu poate ajuta pe fiecare om. Dar este o metodă simplă de a aduce o îmbunătățire a anumitor defecte ale spermei, ceea ce ar fi, de asemenea, un succes, potrivit expertului în fertilitate.
Studiază cu punctele slabe
În plus față de numărul foarte mic de participanți, punctele slabe ale studiului includ faptul că sângele a fost preluat de la subiecți doar în timpul zilei pentru examinare. Rezultatele nu includ fluctuațiile nocturne ale hormonilor sexuali și, prin urmare, au doar o semnificație limitată.
De altfel, studiul a fost finanțat de California Walnut Commission și susținut de National Institutes of Health și William and Ella Owens Medical Research Foundation.
Dar slăbiciune sau slăbiciune: nu puteți greși cu mai multe nuci din meniu. Nu există dezavantaje și chiar dacă sperma tuturor bărbaților nu beneficiază, nucile au multe alte beneficii pentru sănătate pe care bărbații ar trebui să le ia cu ele: nucile conțin substanțe nutritive pentru creier, mai mulți acizi grași omega-3 decât mai mulți pești marini și sunt prin urmare, de asemenea, bun pentru inimă și circulație.