Spiritul vine în timp ce joci Test - Mood Set obiective și atinge-le cu jurnalul M3
Când vrem să ajungem la o poartă, indiferent dacă este personal sau profesional, este esențial să îl definiți corect și să identificați pași necesar pentru a realiza acest lucru. Apoi trebuie să stabiliți termenele limită rezonabil să ajungi acolo și să te ții de el. Sună simplu, dar este nevoie motivare, o doză bună de gândire în amonte și a sustine ! Pentru a avansa la începutul anului școlar, am vrut să mă setez nou Obiective și testați Metoda M3 cu al lui ziar pentru a ajunge la ei în 3 luni.
În această epocă a rețelelor sociale, cu abundența de serii disponibile, este atât de ușor de realizat amâna, să pierzi timpul fără să-ți dai seama! Sunt sigur că și dumneavoastră ați fost deja uimiți să vă dați seama că navigați pe Facebook, Instagram sau mai rău pe Pinterest de 40 de minute. Când ne stabilim Obiective iar când ajungi la ele, te simți atât de bine încât cred că merită cu adevărat! Prima ediție a Jurnal M3 a avut loc în ianuarie 2017 și este în prezent la a doua versiune. Evoluțiile provin din feedback-ul primilor utilizatori.
Metoda M3 constă dintr-o carte mică de 80 de pagini și un jurnal de 3 luni. În introducerea cărții, autorul Damien Cozette ne întreabă „nu există lucruri care să fie aproape de inimile noastre și pe care am vrea să le punem în aplicare?”. Cred sincer că avem cu toții proiecte pe care am vrea să le realizăm. Mulți oameni scriu de făcut înainte de a muri liste, nu este nici mai mult, nici mai puțin decât implementarea acțiunilor pentru a ajunge acolo. Pentru unii, definirea dorințelor și a lucrurilor de făcut este relativ ușoară, pentru alții este mai complicată, necesită mai mult timp. Același lucru este pe drumul de parcurs pentru a ajunge acolo. Acesta este motivul pentru care acestea pași de pregătire sunt esențiale și discutarea lor împreună poate ușura lucrurile. Acesta este exact principiul Metoda M3, stabiliți unul sau mai multe obiective, plan si obține în 3 luni !
- definit temporal: trebuie să se definească un termen pentru atingerea acestui obiectiv !
Pentru a-și atinge Obiective, trebuie să le împărțim în pași pentru a dobândi obiceiuri, de aici importanța stabilirii obiectivelor "măsurabile". Nu vă voi spune despre constituirea echipei pentru că am decis să merg singură! În cele din urmă singur, este un cuvânt important, deoarece în ceea ce privește obiectivul meu de slăbire, știu că mă pot baza pe colegul și prietenul meu să mă încurajeze să merg pentru o alergare cu el și o lovitură cu fundul, dacă nu fac sportul pe care mi l-am propus, el este formidabil:-). Și pentru scopul meu de a-mi îmbunătăți limba engleză, încep cursurile în prima săptămână din septembrie, care va fi deja o motivație și omul meu a fost de acord să înceapă cu mine cu un mic weekend într-o țară vorbitoare de limbă engleză dacă ne ținem de angajamentul nostru! Și da, Metoda M3 vă sfătuiesc cu tărie să vă motivați cu mici sau mari recompense. (Ei bine, în viața reală, pedepsele și recompensele cu copiii nu sunt chiar lucrurile mele, dar trebuie să recunoașteți că din când în când ajută să vă motivați.).