SPM, îl cunoști pe Le Journal de Montréal?

Aruncați o privire la acest articol

Unii oameni folosesc acest cuvânt pentru a-l tachina pe soț/soție sau prieten atunci când unul dintre ei devine iritabil în fiecare lună: „Acesta trebuie să fie SPM”.

femeie femeie

Sindromul premenstrual (PMS) este o colecție de simptome fizice și emoționale care apare de obicei cu 2 până la 7 zile înainte de menstruație, uneori până la 14 zile. Aceste simptome apar odată cu fiecare ciclu menstrual, dar sunt complet absente cel puțin o săptămână pe lună. De obicei, acestea se termină cu debutul menstruației.

Încă nu înțelegem pe deplin cauzele exacte, dar știm că fluctuațiile hormonale (estrogen și progesteron) și, de asemenea, anumite variații ale nivelului neurotransmițătorilor din creier (serotonina) pot explica multe simptome.

Simptome

Femeile care au antecedente familiale de sindrom premenstrual sunt mai susceptibile de a o avea. Alți factori de risc includ: fumatul, sedentarismul, lipsa somnului, obezitatea, dieta prea bogată în cofeină, alcool, carne roșie, zahăr și săracă în calciu.

Intensitatea simptomelor, numărul și durata lor variază foarte mult de la femeie la femeie. Unele dintre acestea sunt: ​​schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate, dificultăți de concentrare, lipsă de energie, oboseală, tulburări de somn, migrene, scăderea dorinței sexuale, pofte de alimente dulci sau sărate, crampe abdominale, sâni fragili și umflați. OUF!