Sport pentru a slăbi Éditions Odile Jacob

sport

Ediție broșată

  • Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri
  • 20 martie 2005
  • 304 pagini
  • EAN13: 9782738116109
  • 145 x 220 mm
  • 22,90 €

Cartea electronică PDF

  • EAN13: 9782738188281
  • Protecție: branding social
  • 1,48 MB
  • add_shopping_cart 9,99 €

EPUB eBook

  • EAN13: 9782738188298
  • Protecție: branding social
  • 3,1 MB
  • add_shopping_cart 9,99 €

Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri

Cu 30 de minute de mers activ pe zi sau 45 de minute de sport de trei ori pe săptămână și o reducere de 20% a dietei, pierzi 7 kilograme. Dacă dublezi exercițiul, mai pierzi încă 3. Sportul arde grăsimile, chiar și după exerciții, controlează apetitul și modelează silueta. Sportul este necesar pentru a fi bine în corpul tău, indiferent de greutatea ta. Rămâne să-l găsești pe cel care ți se potrivește. Iată soluții adaptate fiecărui moment al vieții: pubertate, sarcină și menopauză la femei, sedentarism și andropauză la bărbați, ca să nu mai vorbim de stresul vieții de zi cu zi. Iată ce vă puteți aștepta de la toate sporturile: jogging, înot, antrenament cu greutăți, cardio, ciclism etc. Iată care sunt beneficiile la care vă puteți aștepta în ceea ce privește slăbirea și silueta, împreună cu sfaturi dietetice adaptate diferitelor etape ale exercițiilor fizice, înainte, în timpul și după.