Sport pentru corp, pentru minte
Actualizat: 20/10/17 - 23:48
Problema cu aceste congrese de specialitate este că cei care iau parte sunt de obicei deja convinși.
„Vorbesc întotdeauna în fața persoanelor greșite”, așa că a regretat Klaus Bös la începutul prezentării sale la cel de-al cincilea congres fit4future din Bad Griesbach, care de această dată avea motto-ul: „Îngrijirea de zi și sănătatea mintală a copiilor”. Bös, un cunoscut om de știință în domeniul sportului de la Universitatea din Karlsruhe, a făcut o pledoarie fascinantă, dar în multe locuri șocantă, pentru importanța mișcării în dezvoltarea copilului, pentru a întări corpul și psihicul. Cei aproximativ 100 de ascultători care au stat în plen știau de mult cât de proaste sunt abilitățile motorii ale generației următoare. Și ce impact terifiant are asta.
Sănătatea mintală a copiilor a fost în centrul discuțiilor timp de două zile și a devenit clar din nou cât de mult depinde și bunăstarea lor de exerciții fizice, de distracție în sport, care trebuie încurajată cât mai devreme, adică înainte de începerea școlii: " Oricine cere educație trebuie să consolideze sănătatea ”, a făcut apel Eva Reichert-Garschhammer de la Institutul de stat pentru educația timpurie. Majken Bieniok de la Universitatea din Potsdam a descris impresionant cât de influenți sunt anii Kita. Chiar și în primii ani, consumul de mass-media înlocuiește adesea mișcarea naturală, pe lângă o dietă greșită, „care perturbă și dezvoltarea creierului.” Stresul, care este deja din ce în ce mai evident chiar și la copiii sub șase ani, poate fi ameliorat prin mișcare, spune Dorothée Remmler Lătrând din asociația profesională a preventologilor.
Dar cât de mult mișcarea a devenit din ce în ce mai scăzută în ultimele decenii, Klaus Bös a descris destul de emfatic. Acolo unde odată copiii și-au deschis continuu mediul și au dobândit o experiență socială valoroasă în acest proces, „Taxi Mama” domină astăzi, care îi duce pe copii peste tot, adesea chiar la ușa din față. Înainte de a fugi la un prieten, ca în trecut, este mai bine să-i suni, să cauți contact prin Facebook: „Se pierde atât de multă mișcare, lumea devine o lume a scaunelor.” Nouă ore de culcare, nouă ore de ședere, doar o oră de mișcare, dintre care poate cu 15 până la 30 de minute mai intensiv, potrivit lui Bös, aceasta este viața de zi cu zi modernă a copiilor noștri. Chiar și într-o lecție de sport la școală, un elev este într-adevăr în mișcare timp de trei până la zece minute.
Bös a călătorit mult în lume, el arată exemple din țări îndepărtate în care copiii merg mai mult de zece kilometri în fiecare zi, își dezvoltă abilitățile de zi cu zi pe biciclete șubrede, își antrenează abilitățile motorii jucându-se și deplasându-se pe teren deschis. Si aici? Jucați-vă pe smartphone, așezându-vă, mișcându-vă doar degetele.
Consecințele sunt drastice. Bös colectează date de câteva decenii care nu au fost colectate anterior. Acum poate compara. De la 1976 la 2006, de exemplu, performanța la săritura în lungime în picioare s-a înrăutățit cu 14 la sută, la flexarea trunchiului doar 53 la sută dintre băieți și 33 la sută dintre fete pot ajunge la podea cu degetele, doar 35 la sută reușesc doi pași când se echilibrează înapoi pe o lățime de trei centimetri Bandă. Răul îl consideră „dramatic” și oferă cifre înspăimântătoare: băieții de zece ani sunt în medie cu trei kilograme mai grei, 20 la sută sunt supraponderali, „numărul s-a dublat”. 7,1 la sută dintre elevii de clasa a patra sunt chiar afectați de obezitate, „că este cea mai mare problemă ".
Sportul este în plină expansiune. Cel puțin asociația de fotbal a înregistrat o creștere a celor mai tineri membri, 79% dintre băieții de șapte ani sunt organizați într-un club sportiv. „Dar numărul scade constant în timpul școlii primare”, majoritatea sporturilor au probleme și, de asemenea, în fotbal, migranții acoperă în special gaura care se apropie.
Copiii stresați
„Jocul este atât de important pentru dezvoltarea copilăriei timpurii”, subliniază Ben Furman, un psihiatru respectat și autor de cărți din Helsinki, „dar copiii nu mai au timp pentru asta.” Copiii sub stres, alarmism sau diagnostic corect au fost subiectul unei discuții în timpul Zile în Bad Griesbach. „Copiii uită cum să se bucure de joacă", se teme Dorothée Remmler-Bellen. După cum observă pedagogul social Andreas Cezanne, „mișcarea ar ajuta sută la sută împotriva stresului". Lipsa exercițiilor fizice combinate cu o dietă slabă nu numai că duce la obezitate, „și performanța școlară scade”, spune Majken Bieniok.
Klaus Bös poate fundamenta această teză cu fapte. O școală din Bad Homburg a introdus lecția zilnică de sport, Bös și angajații săi au comparat efectele cu o școală de control „normală”. După patru ani, oamenii de știință din sport au ajuns la concluzia că performanța motorie a fost semnificativ îmbunătățită, o reducere notabilă a agresivității și a dorinței de a folosi violența, precum și o creștere a toleranței și a considerației și că elevii au fost mai deschiși la restul lecțiilor decât colegii lor. „Am înregistrat reticența de a merge la școală la 70% dintre elevii din școala de control, dar numai la 24% la școala model”, spune omul de știință sportiv Bös, spunând că „școala în mișcare” a dus și la o îmbunătățire semnificativă a concentrării.
„Mișcarea nu numai că are un impact asupra performanței fizice, dar contribuie și într-o măsură semnificativă la dezvoltarea sănătoasă a personalității”, cu această declarație Bös deschide porțile deschise pentru participanții la conferință. Dar cum ajungeți la cei care ar trebui să fie cei mai interesați, părinții? Bös recunoaște că ceva s-a întâmplat deja în ultimii ani, pierderea târâtoare a performanței ar putea fi cel puțin oprită „luând multe măsuri”, deși la un nivel scăzut în comparație cu realizările copiilor anteriori. Dar acum toată lumea este chemată să îmbunătățească situația, părinții, școlile, municipalitățile, asociațiile.
Ce ar trebuii să fac? Bös continuă să insiste asupra lecției zilnice de sport în școlile elementare, dar o „problemă uriașă” este de a găsi profesori calificați care „transmit bucurie și distracție în sport și încurajează exercițiile pe tot parcursul vieții”, care pot „trezi entuziasm”, așa cum a făcut cercetătorul creierului Gerald Cere Hüther. Cluburile ar trebui să ofere „sport pentru toată lumea”, să dezvolte concepte pentru copii și tineri, să creeze legături pentru a preveni „cumpărăturile” fără sens. Municipalitățile ar trebui să facă excursii la școală atât de sigure încât copiii nu trebuie neapărat să fie conduși cu mașina; trebuie create locuri de joacă atractive. Și părinții ar trebui să fie modele, să întreprindă activități comune și să sprijine sportul copiilor lor.
Era și timpul. Realitatea amară este diferită. La începutul congresului fit4future, Thomas Bodmer, membru al consiliului de administrație al DAK-Gesundheit, a făcut referire la raportul recent publicat de Organizația Mondială a Sănătății, potrivit căruia peste 124 de milioane de copii din întreaga lume sunt extrem de grăsimi. Numărul copiilor și adolescenților obezi a crescut de zece ori în patru decenii, „șocant”, potrivit OMS. „Chiar și la liceu astăzi, trebuie să vă învățați copiii abilitățile motorii”, spune Bodmer și subliniază cât de important este un proiect precum fit4future, pe care compania sa îl susține cu Fundația Cleven. „Acesta este calea corectă, fit4future are abordarea holistică”, exercițiul fizic, nutriția, fitness-ul creierului și prevenirea relației formează o unitate aici, în beneficiul generației următoare. ”
În zilele Bad Griesbach a devenit clar că nu puteți lua contramăsuri suficient de devreme și să începeți să învățați copiii un stil de viață sănătos. Vârsta preșcolară în special este formativă, „Educația pentru sănătate începe de la naștere”, spune Eva Reichert-Garschhammer. Adesea, totuși, din motive de timp, părinții nu sunt în măsură să ofere copiilor lor suficient de mult ceea ce au nevoie urgent în primii ani de viață, îngrijire, atenție, integrare socială, echilibru. Acesta este unul dintre motivele pentru care centrele de zi au o sarcină atât de mare. Proiectele interesante care au fost prezentate în Bad Griesbach și care au primit premiul fit4future au arătat că mulți oameni trăiesc din ce în ce mai mult la această responsabilitate. Toată lumea de aici știa că este cu puțin înainte de doisprezece dacă doriți să promovați o dezvoltare sănătoasă pentru corp și minte.
Se poate ca Klaus Bös să fi vorbit din nou cu persoanele greșite. Dar speranța este vie că va ajunge la cei care ar trebui să fie foarte, foarte atenți prin multiplicatori.