Sport și încredere în sine; Stephane Andre

Sport și încredere în sine

Astăzi a fost ziua piciorului și se îmbunătățește. Gata cu durerile de spate cu greutatea mortală românească și prinderea mea este mai bună. După ce am făcut curlul pentru hamstring, văd un tip pe care îl cunosc, mai tânăr, care face ghemuit.

Folosește mai puțină greutate decât mine, dar merge mai jos. El face tipul de ghemuit în care coapsele tale ating vițelii, este puternic. Îi salut și îi spun că este și ziua mea pentru picioare. Este surprins și mă întreabă dacă îmi lucrez picioarele de două ori pe săptămână. Îi explic că programul meu durează 4 zile, ceea ce înseamnă că există întotdeauna un grup muscular pe care îl antrenez de două ori pe săptămână, dar nu este niciodată același.

Îl felicit pentru tehnica lui de genuflexiune. Îmi spune că este ciudat pentru că a urmat o dietă de 6 săptămâni și nu poate ridica aceleași greutăți pe bancă, dar pentru picioare este OK. Îl întreb dacă în timpul zilei are momente de oboseală. Îmi spune că i se întâmplă.

I-am spus că peste 1 lună voi face și o alergare uscată și că este normal să nu putem ridica aceleași greutăți și să avem momente de oboseală în timpul zilei pentru că mâncăm mai puțin. Corpul nostru are mai puțină energie. Îi spun că picioarele lui sunt costumul său puternic, deoarece poate ridica aceeași greutate. El răspunde că obișnuia să fie supraponderal și niciodată nu putea dieta până la capăt (de aceea este puternic în picioare), dar acum, când se antrenează, îl poate face mai ușor.

---