Sportul creează greutate cu salariul - FOCUS Online

Obezitatea

Mulți au avut deja această experiență: faci sport intensiv în fiecare zi, iar scara urcă în continuare. Explicația pentru acest lucru este simplă. „Sportul permite corpului să construiască mușchi și să reducă grăsimea”, spune expertul Susanne Klaus. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, astfel încât cântarul poate arăta mai mult decât înainte. Cu toate acestea, această creștere în greutate este absolut pozitivă. Deoarece mușchii sunt mult mai valoroși pentru organism decât grăsimea, nu în ultimul rând pentru că grăsimea - în special grăsimea din burtă - crește semnificativ riscul de infarct. În plus, exercițiile fizice remodelează corpul: pernele de pe stomac și fund dispar, corpul devine mai ferm și mai fin.

online

Chiar dacă exercițiul aduce inițial unul sau două kilograme de masă musculară - fără exerciții fizice, pierderea în greutate funcționează și greutatea nu se menține. Mai ales după o dietă, exercițiile fizice regulate pot preveni efectul yo-yo. În studiile pe animale, experții de la Universitatea din Colorado au stabilit în mod clar că exercițiile fizice pot preveni recidivele în alimentație.