Sportul face pasul - Madame Figaro

Aceasta este cea mai recentă mare tendință: practicați disciplina dvs. preferată într-un mediu acvatic. O metodă cu eficiență garantată. De la box la golf, o adevărată imersiune sportivă.

face

Aqua Cycling (sau Aqua Cycling)

Despre ce e vorba ? Stând pe o bicicletă de exerciții fără roți, parcurgem pedale, back-pedale, accelerație, faze de odihnă, dansatoare. în timp ce crește sau descrește viteza.
+: apa exercită drenaj limfatic în picioare; ardem de două ori mai multe calorii decât dacă am pedala pe sol, adică între 300 și 500 de calorii în patruzeci și cinci de minute.
-: scaunul nu este foarte confortabil; trebuie să reglați șaua și ghidonul după bunul plac înainte de a începe; nu există un sistem electronic care să indice numărul de calorii arse.
Pentru a vă echipa: bicicleta acvatică Splash Bike (989 € pe www.laboutiquedelap Piscine.fr).
Pentru a urma un curs: 25 EUR pentru o sesiune de cincizeci de minute într-o piscină cu apă de mare încălzită la 33 ° C la Ulysse Thalasso din Djerba.

Aqua box (sau Aqua Punching)

Despre ce e vorba ? Echipat cu „mănuși” de box din spumă și pantofi specifici, se desfășoară o luptă de box coregrafiată în grup și cu muzică, amestecând gesturile de karate, kick box și box.
+: excelent pentru inimă; tonifică corpul și ajută la controlul respirației; până la 500 de calorii
ars într-o singură ședință !
-: nu este ușor să stăpânești mișcările corecte ale tehnicilor piciorului și pumnului; stropiri frecvente care pot irita ochii - purtați ochelari.