Squash prăjit, toamna sănătoasă (și ușoară)! Teoria fitnessului

Iată-l, toamna se instalează și devine rece. Dintr-o dată, vrem să ne rostogolim sub plapumă cu o ciocolată fierbinte și o carte bună ... sau să mâncăm feluri de mâncare reconfortante, care să te țină la cald fără a fi rău pentru sănătatea ta. Suntem norocoși, pentru că este și sezonul pentru un legume foarte frumoase: dovleceiie. Squash este doar 33kcal la 100g și mai ales PLINUL de vitamina A și fibre. Perfect pentru o cădere sănătoasă! Cum se gătește? Am livrat deja aici rețeta mea de brioșe de dovleac - care sunt cu adevărat o minune și întotdeauna o surpriză pentru oaspeți, în special pentru Halloween! - sau această farfurie delicioasă de farfalle cu pui și dovlecei de nucă. Astăzi, o rețetă chiar mai simplă: dovlecei prăjiți la cuptor, fără grăsimi !

---