Stand și cap cu aceste sfaturi de la Steffi Rohr funcționează; s - blog INTERSPORT

Steffi Rohr nu este doar unul Expert bodega, de asemenea nu păcălești pe nimeni atât de repede când vine vorba de tine Handstand merge. Se poate echilibra pe mâini pentru un minut întreg - și chiar deschide și închide picioarele, mișcându-le înainte și înapoi. De fiecare dată când sunt complet fascinat de videoclipurile dvs. Insta și mă întreb: Pot să învăț și eu așa ceva? Eu și colega mea Jessi am vrut să aflăm exact asta, așa că am vizitat-o ​​pe Steffi. Ea spune: Oricine poate învăța. Îți vom spune cum poți să o faci și tu.

aceste

În primul rând, pentru a intra într-un stand de mână fără probleme, aveți nevoie de una mare parte din munca grea. A durat un an Steffi. Și acum veștile bune din nou: are 39 de ani și a început să se antreneze cu mâna în urmă cu doar doi ani. Avantajul tău: Echilibrează forța în mâini și Suport în umeri ea a avut întotdeauna, după cum ne spune ea. De asemenea Headstand nu a fost o problemă pentru ei.

Și acolo suntem deja la cuvântul cheie potrivit: Înainte de a pleca acasă și a încerca să stai pe mâini, ar trebui mai întâi stăpânește capul . Abia atunci te poți apropia încet de suport.