Standstill - frustrarea dietei - ora de consultație a doctorului Stutz

Ce trebuie făcut dacă dintr-o dată nu funcționează nimic în timp ce slăbești? Chiar și mai multă renunțare este greșită. Este nevoie acum de viclenie și de un blocant de calorii.

Aceasta este o groază dietetică pură. Mai întâi cad kilogramele. Și apoi brusc nu mai funcționează nimic. Acum este timpul să vă mențineți sângele rece și să rămâneți complet rece. Deoarece astfel de părți agățate în timpul unei diete sunt complet normale. Corpul încearcă să se apere împotriva pierderii în greutate prin toate mijloacele, deoarece asta înseamnă un presupus pericol pentru el. El folosește fiecare calorie. Și, în același timp, pune metabolismul pe spate. Acum este important să obțineți din nou pierderea în greutate cu trucuri.

Pierderea în greutate pe termen lung apare în mai multe etape

Mai presus de toate, este necesară răbdarea. Nu poți pierde în greutate durabil peste noapte. În plus, pierderea în greutate pe termen lung are loc de obicei în mai multe etape. Ar fi complet contraproductiv în astfel de faze să fie și mai strict în instanță și să limiteze și mai mult cantitatea de calorii. Controlul rigid al comportamentului prezintă, de asemenea, un mare pericol: promovează dezvoltarea tulburărilor alimentare. Într-o zi este devorat, în următoarea este înfometat ca pedeapsă.

Abordează metabolismul

La persoanele care au suferit programe de scădere în greutate de-a lungul vieții, metabolismul este deja atât de lent încât pot rezista cu foarte puțină energie. Corpul tău a învățat să folosească extrem de bine ceea ce primește. De aceea trebuie să-l păcălești. În plus, s-a demonstrat că persoanele care sunt prea stricte cu privire la sine atunci când vine vorba de nutriție mănâncă mai mult într-o situație stresantă decât cei care nu se îngrijorează atât de mult cu privire la conținutul de calorii al alimentelor lor.

Reduce aportul caloric din alimentele zilnice

Dacă aveți probleme cu pierderea în greutate, puteți încerca și Reduforte Biomed, un preparat cu un complex patentat de ingrediente active obținut din plante, care reduce activitatea diferitelor enzime digestive. Reduforte Biomed reduce aportul de calorii din alimentele zilnice, reducând defalcarea și, astfel, absorbția grăsimilor și a carbohidraților, cum ar fi amidonul și zahărul, în tractul gastro-intestinal.

Studiul confirmă eficacitatea

Efectul a fost confirmat de un studiu dublu-orb randomizat, controlat cu placebo, cu 120 de persoane supraponderale. Comparativ cu placebo, subiecții testați cu Reduforte Biomed au pierdut de patru ori mai multă greutate după douăsprezece săptămâni. Și asta, deși ambele grupuri țineau o dietă și exercitau mai mult decât înainte. După doar opt săptămâni, circumferința taliei și șoldului persoanelor tratate din grupul Reduforte Biomed a scăzut. Defalcarea grăsimilor a fost, de asemenea, semnificativ mai mare.

Așa se face

Când pierdeți în greutate se oprește, schimbarea obiceiurilor alimentare și de exercițiu vă ajută.
Variați numărul zilnic de calorii. Mănâncă puțin mai mult într-o zi și puțin mai puțin cealaltă.
Variați orele mesei, intervalul dintre mese și compoziția lor. Nimic nu este mai mult un obstacol în calea slăbirii decât regulile alimentare rigide.
Creșteți proteinele din dieta dvs. și reduceți carbohidrații. De altfel, organismul are nevoie de mai multă energie pentru a metaboliza proteinele din alimente decât pentru a digera carbohidrații.
Încercați cu un sfert mai puțin. Mâncați totul ca de obicei, dar tăiați constant un sfert din cantitate, cu excepția cărnii, a peștelui, a legumelor și a salatei. Acest lucru vă va economisi o cantitate considerabilă de calorii.
Păcatele mici sunt ok Păcătează din când în când. Niciodată nu mai ciocolată? Prostii! Nu există interdicții. Creați libertate pentru dvs. De exemplu, o placă pe săptămână, nu mai mult. Nu contează dacă mănânci o bucată mică în fiecare zi sau întreaga masă deodată.
Planificați mici alunecări chiar de la început. Bucurați-vă de felul de mâncare preferat din când în când. Sau planificați în mod conștient o zi de tip joker în programul dvs. săptămânal, în care vă puteți bucura un pic mai mult de toate.
Dacă aportul de calorii este redus prea mult, corpul trece la alimentarea de urgență pentru a-și proteja rezervele. Folosește proteinele corpului ca rezervă ascunsă și cu greu mai descompune mai multe grăsimi.
Încercați Reduforte Biomed. Complexul de polifenoli patentat, derivat din plante, reduce aportul de calorii din carbohidrați, zahăr și grăsimi.
Înainte de cele două mese mai bogate ale zilei, luați două comprimate cu suficient lichid. Nu mai mult de patru comprimate pe zi.
Schimbați sportul. Măriți ritmul în timp ce alergați și faceți o unitate de exerciții mai intensă la sfârșit. Așa se produce efectul de post-arsură.
Construiți exerciții simple de forță în programul dvs. de exerciții. În acest fel crești procentul muscular și pierzi în greutate în timp ce dormi. Pentru că mușchii ard grăsime non-stop.

Slăbește mai mult

Reduforte Biomed ® reduce aportul de calorii din carbohidrați, zahăr și grăsimi. Conține ingredientul activ natural Clavitanol ™ IQP VV 102, un complex de polifenoli patentat derivat din plante.

Vă recomandăm: Înainte de cele două mese mai bogate ale zilei, luați două comprimate cu suficient lichid. Nu mai mult de patru comprimate pe zi.

S-a dovedit clinic că Reduforte Biomed ® vă ajută să pierdeți de patru ori mai mult în greutate decât dieta și exercițiile fizice. *