Stelele jură după aceste patru diete

Mai ales după sărbători și vara ne este frică de solzi. La urma urmei, tortul bunicii era prea mult sau sportul nu ar fi trebuit să aștepte atât de mult? Întrebări după întrebări și apoi un oftat mare de ușurare. Este doar câteva kilograme, dar ar trebui să dispară și din nou. La urma urmei, cifra trebuie să arate bine vara. Nu este întotdeauna vorba de a-i plăcea pe ceilalți, ci și de a părăsi casa cu un sentiment bun. Stelele jură după aceste patru diete când vine vorba de succes vizibil:

Adele jură după dieta sirtfood,
Jennifer Aniston folosește postul intermitent,
Jennifer Lopez folosește dieta Dukan,
Dieta paleo are adepți precum Miley Cyrus.

Acesta este modul în care stelele se pregătesc pentru rolurile lor și își păstrează personajele de vis.

Cuprinsul acestui articol

Dieta sirtfood

Această dietă este o dietă cu calorii restricționate. Derivată din sirtuine (o enzimă), această dietă afectează aportul de sirtuină, care afectează metabolismul. Se spune că anumite alimente au o cantitate deosebit de mare de ingrediente care ar trebui să crească apariția enzimei, care stimulează semnificativ metabolismul, care la rândul său afectează arderea grăsimilor și a carbohidraților din corp.

Lean cu post intermitent

Mănâncă ceea ce vrei, fii atent doar când mănânci. Postul intermitent nu acordă atenție la ceea ce se mănâncă, ci mai degrabă la momentul în care este consumat. Postul intermitent nu este o dietă constantă care schimbă dieta sau se concentrează pe conținuturi specifice. Intervalele la care se consumă mai puține calorii pot varia și nu urmează niciun tipar specific. Datorită flexibilității acestei forme de dietă, se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Vedete precum Jennifer Aniston și Lady Kardashian jură prin post intermitent și își mențin corpul în formă.

Dieta Dukan - 100 de alimente pentru un consum nelimitat

Această dietă se bazează pe teoria că există 100 de alimente care pot fi consumate în condiții de siguranță. Există 72 de alimente care conțin proteine și 28 de alimente pe bază de plante.

Dieta Dukan este structurată într-un model în patru faze. Primele două faze servesc aportul de proteine și legume. În prima săptămână, se consumă doar alimente bogate în proteine și apoi se extinde la fiecare două zile cu o porție de legume. Acest lucru se face până când cântarele rămân pe numerele corecte. Trebuie remarcat faptul că este nevoie de multă autodisciplină și o porțiune suplimentară de sport pentru a obține rapid rezultatul dorit. A treia fază lasă mai mult spațiu de manevră în ceea ce privește nutriția. În cele din urmă, reveniți chiar la o alimentație normală, unde tot ceea ce contează este autodisciplina și voința.

Este totul în neregulă? Atunci poate dieta paleo?

Probabil cea mai slabă dietă este dieta Paleo. Numai cele mai esențiale alimente aparțin cu adevărat planului de masă. Legume, carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește și ulei de măsline. Pare mai degrabă o garnitură, dar se pare că face minuni. Miley Cyrus arată cum se face și poate fi văzut. Desigur, nu trebuie să te descurci fără totul complet. La urma urmei, această dietă vă permite să pregătiți trei mese pe zi cu carne. Acest lucru ar trebui să fie doar prăjit și slab.

Multe căi duc la figura dorită

Stelele o fac și arată că există diferite moduri de a atinge cifra dorită. În cele din urmă, depinde de dieta cu care te poți împrieteni și cu care ți se potrivește cu adevărat. La urma urmei, dieta nu ar trebui să sufere nicio agonie. Indiferent de dieta pe care o alegeți, exercițiul nu ar trebui să lipsească niciodată și ar trebui să fie efectuat la fel de consecvent ca programul de dietă selectat. Deci, dacă doriți să o faceți ca stelele, acum le cunoașteți sfaturile și trucurile.