Știi cum să ai grijă de rinichi

grijă

• A avea tensiune arterială bună înseamnă a avea rinichi buni

ADEVĂRAT. Dușmanii rinichiului sunt aceiași cu cei ai inimii. Hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2 sunt două cauze majore ale insuficienței renale. Pur și simplu pentru că aceste două boli afectează arterele și inima și îi reduc capacitatea de a furniza bine celulele renale (nefroni). În cele din urmă, acestea se rigidizează, ceea ce duce la pierderea funcției renale. și creșterea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge. Un cerc vicios! Prea multă tensiune arterială sau prea mult diabet ar trebui, prin urmare, să conducă întotdeauna la o evaluare a rinichilor: doza de creatinină, căutarea albuminei prin banda de testare a urinei.

• Infecțiile nu trebuie luate cu ușurință

ADEVĂRAT. Dacă cistita nu are nicio consecință asupra funcției renale, infecțiile tractului urinar cu febră (pielonefrita) ar trebui să încurajeze întotdeauna administrarea de creatinină. Aveți grijă și la anumite infecții bacteriene (cum ar fi streptococul gâtului) care, dacă sunt slab tratate, pot provoca glomerulonefrită: inflamație care perturbă filtrarea corectă a urinei de către rinichi, ceea ce duce la acumularea de toxine în organism. În ceea ce privește pietrele la rinichi, uneori secundare unei infecții, acestea trebuie tratate întotdeauna de un specialist pentru a identifica cauza și a evita recurența deoarece. cu cât sunt mai multe pietre, cu atât mai mult suferă rinichiul.

• Consumul de mai multe proteine ​​protejează rinichii

FALS. Așa cum trebuie să reducem consumul de sare (maxim 6-8 g/zi) pentru a conserva rinichii, trebuie să adaptăm aportul de proteine ​​la necesități. În exces, ele măresc volumul de deșeuri care trebuie eliminate și, prin urmare, activitatea celulelor renale. accelerându-le uzura și progresia bolii. Ca măsură preventivă, proporția de proteine ​​(carne, ouă) trebuie limitată la 1 g/zi/kg de greutate corporală (70 g/zi pentru o persoană care cântărește 70 kg). Deci, ferește-te de dietele bogate în proteine, care sunt prea lungi sau prea repetate! Pentru a pierde în greutate, este mai bine să optați pentru sport care ajută și la protejarea rinichilor: activitatea fizică regulată crește într-adevăr debitul cardiac, prin urmare irigarea celulelor renale și, de asemenea, scade tensiunea arterială, un factor de risc.