Stil de viață Ganobo - 3 rețete dietetice pentru iarnă - Ganobo
De Léo Baratgin | 18 martie 2019 | Comentarii 2 comentarii
Primele câteva luni ale anului sunt în regulă, dar, în condițiile de frig, este important să vă distrați. Răsfățați-vă da, ați putea spune, dar cum să mâncați bine în timp ce vă pregătiți corpul pentru vară? La asta vă voi răspunde simplu: rețete gourmet și dietetice. Ganobo Lifestyle a fost conceput pentru a vă oferi o selecție de feluri de mâncare pentru a petrece iarna într-o formă excelentă în timp ce vă pregătiți corpul pentru vară. Dar fii sigur, rețetele ușoare știu să fie gourmet și calde atunci când este nevoie pentru a revigora stomacul rece și pentru a te bucura de ele când este nevoie.
Cum să scapi de această geamandură de iarnă care s-a așezat, fără să-și dea seama, ascunsă și uitată sub straturi de îmbrăcăminte și care, odată cu sosirea zilelor însorite, se desfășoară inexorabil și inevitabil. Atunci ne spunem că ar fi fost ușor să mâncăm feluri de mâncare bune, echilibrate, dar și ușoare de iarnă, fără să trecem peste bord !
Acum, forța și voința vor fi necesare pentru a crea diferite rețete, combinând alimente, arome pe care nu sunteți obișnuiți să le gătiți împreună. De la început la felul principal și terminând cu desertul, lăsați-vă imaginația să se elibereze pentru a crea mâncăruri noi și apetisante, care vor combina gustul și forma pe tot parcursul sezonului de iarnă. Termenul „lumină” nu implică „cantitate foarte mică”. Scopul este de a reflecta și a găzdui alimentele care sunt adesea puțin folosite, în noi variante, de exemplu prin combinarea dulce și sărat, toate bine gătite pentru a combina lumină cu aromă, crocant în gură, textură diferită ..., în timp ce vă simțiți plin.
Pui feliat cu sos cremos de ciuperci
Cu doi copii acasă, este greu să-i ții pe toți fericiți. Ce să gătești pentru fiecare masă? Ai nevoie de rețete simple și de familie, ingrediente noi dar nu prea multe, legume pentru o dietă variată ... Totuși, trebuie să ai grijă să le alegi bine dacă vrei să rămâi în perspectiva mâncării. Vrem să mâncăm bine, lacomi, dar fără a exagera cu grăsimea.
Puiul cu sos cremos și ciupercile este un bun exemplu de fel de mâncare care poate satisface tineri și bătrâni. Într-adevăr, știm cu toții că mulți copii apreciază în special carnea albă pentru gustul său destul de neutru, ceea ce o face un fel de mâncare ideală pentru a mulțumi cel mai mare număr de oameni.
Pentru ciuperci, este mai mult o poveste a unui individ. Este un aliment bogat în substanțe nutritive, dar multitudinea de soiuri ale acestuia din urmă nu atrage neapărat toată lumea. Vă invit în această rețetă să încercați ciuperci nasture, deoarece, nu foarte puternice sau temperamentale, vor avea toate șansele să mulțumească pe toată lumea.
Rețetă:
Această rețetă va fi despre gătitul pieptului de pui tăiat subțire, care se gătește rapid, perfect pentru acele seri de iarnă când se instalează oboseala zilei târzii. Doar le căleți rapid pe ambele părți în tigaie.
Sunt apoi rezervate pe o farfurie. Vă sfătuiesc să gătiți ciupercile și să prăjiți ceapa în aceeași tigaie. Acest lucru va adăuga aromă cu grăsimea din pui.
Odată gătit, se toarnă o jumătate de cană de bulion de pui, fără a uita să stropim cu parmezan pentru a ne îngroșa sosul cremos.
Tot ce trebuie să faceți este să terminați de gătit puiul în acest sos pentru câteva minute. După ce ați terminat, îl puteți servi cu legume de sezon sau alimente cu amidon, dar amintiți-vă că pentru un obiectiv „gata de plajă” este de preferat promovarea unei diete variate.