Alimentele de înfrumusețare RegimeDukan
Un nou principiu = pentru fiecare pas categoria sa de hrană.
8 martie, Ziua Femeii, este o zi pentru:
Mâncați o dietă echilibrată pentru a afișa pielea strălucitoare !
Alimentele mele de frumusețe
Completați Omega-3
Mănânc pești „grași” precum somon, sardine, hamsii, macrou și hering bogat în acizi grași esențiali polinesaturați de tip omega 3.
Aceste grăsimi bune joacă un rol important în starea pielii noastre. Promovează o mai bună hidratare, ajutând în același timp la restabilirea și conservarea elasticității dermei. O dietă cu deficit de omega 3 poate duce la uscarea pielii, dar și la o circulație deficitară, oboseală și schimbări de dispoziție. !
Atâtea motive întemeiate, doamnelor, să nu mai ignore acești acizi grași esențiali pentru organism.
Ce se întâmplă dacă sunt vegetarian? Consum semințe de in, rapiță și ulei de cânepă fără a uita faimoasele semințe de Chia, cea mai bună sursă vegetală de Omega 3.
Concentrați-vă pe vitaminele „strălucitoare sănătoase”
O dietă compusă din fructe și legume oferă minerale și vitamine care promovează neutralizarea și eliminarea razelor UV, responsabile de îmbătrânirea prematură.