Stil de viață yoga - frumos în mod natural

Îți place un aspect strălucitor? Atunci ar trebui să te dezintoxici din când în când. Acest lucru nu înseamnă doar un remediu răcoritor pentru organele voastre, dar vă poate accentua în mod semnificativ frumusețea naturală. Ceea ce vă oferă natura vă poate face să arătați mai frumos, mai sănătos și să vă simțiți mai bine.

natural

Substanțele nocive din organism apar mai întâi pe piele.

Consecința: cosuri, depozite și roșeață. Din fericire, pot fi eliminate foarte repede cu sfaturile potrivite de detoxifiere și trucuri adecvate de îngrijire a pielii

Explicația: Dulciurile, prea mult alcool și mâncare grasă determină creșterea rapidă a nivelului zahărului din sânge și deshidratarea organismului, ceea ce poate duce la cosuri, zone uscate ale pielii și roșeață.

Cum reușesc vedete precum Selena Gomez, Gwyneth Paltrow și Gisele Bündchen să arate întotdeauna sănătoase, să aibă pielea impecabilă și să pară, de asemenea, în formă și pline de energie? Vă prescrieți în mod regulat cure de detoxifiere și vă bazați pe detoxifierea corpului cu detoxifiere cât mai des posibil !

Ceea ce este de fapt detox?

Practic, este vorba despre detoxifierea organismului pentru a vă face din nou sănătos și pentru a-i reîncărca bateriile. Problema de bază: alimentele fabricate industrial cu aditivi chimici și excesul constant de alimente cu grăsimi animale și proteine ​​copleșesc intestinele, ficatul și rinichii. Soluția: detoxifiere, în care te descurci exact de acest tip de mâncare și îți permiți intestinelor, ficatului etc. o pauză. Aceasta include o dietă sănătoasă, precum și anumite plante, plante și ingrediente active, cum ar fi flavonoidele, care stimulează metabolismul și stimulează astfel detoxifierea. Detoxifierea corpului funcționează atât din interior, cum ar fi cu ceaiuri, cât și din exterior, cum ar fi cu creme sau peelinguri. Chiar dacă începem apoi un program de detoxifiere amplu cu o dietă sănătoasă pentru a scăpa în cele din urmă organismul de poluanții enervanți, ne putem aștepta mai întâi la mai multe impurități și probleme ale pielii. Toxinele sunt evacuate nu numai prin organe precum rinichii, vezica urinară, ficatul și intestinele, ci și prin piele. Prin urmare, este important, pe lângă o dietă sănătoasă, să susțineți corpul și pielea în timp ce vă detoxificați cu câteva trucuri de înfrumusețare și îngrijire adecvată a pielii.

Program de detoxifiere pentru piele: sfaturi de frumusețe pentru corp

„Procesele de detoxifiere pot fi însoțite în special de peelinguri, băi, ambalaje și masaje”, spune Susanne Kaufmann, șefa „Hotel Post” din Bezau, specializată în programe de detoxifiere și înfrumusețare. Ea recomandă în special masaje care stimulează fluxul limfatic și astfel aduc poluanți la suprafață prin intermediul limfei. „Pentru a stimula circulația sângelui în țesut și descompunerea toxinelor, punctele speciale de drenaj sunt stimulate în timpul drenajului limfatic”, explică Susanne Kaufmann. „Pentru utilizare acasă, este recomandabil să vă lucrați de la picioare la coapse, unde canalele limfatice sunt situate în zona inghinală. Apoi continuați să masați deasupra copacului până la brațe. Limfele sunt localizate în axile de pe partea superioară a corpului - puteți, de asemenea, să vă masați și să vă răspândiți ușor aici. "

În plus, celulele vechi ale pielii trebuie îndepărtate cu peeling. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți o mănușă peeling sau o perie pentru corp și să le mutați peste corp în mișcări circulare. Dacă nu aveți la îndemână un instrument, vă puteți baza pe peelingurile mecanice din sare sau produse finite. Pur și simplu amestecați puțină sare fină cu apă și frecați corpul.

Pe lângă masaje și peelinguri, băi speciale de detoxifiere în cadă, de exemplu cu sare din Marea Moartă, sare de baie alcalină sau ghimbir. Pentru a face acest lucru, umpleți cada cu apă caldă (aproximativ 38 de grade Celsius), adăugați aditivi pentru baie și relaxați-vă timp de 15 minute.

Dacă nu aveți timp pentru o baie completă, vă puteți baza pe o baie rapidă de picioare. Iată cum funcționează: Puneți sarea de mare într-o cadă mică cu apă rece și împingeți-vă puternic picioarele timp de cinci minute. Baile de picioare cu pulbere de bază sau săruri asigură faptul că acizii și toxinele sunt excretate prin glandele sudoripare de pe tălpile picioarelor.

Sfaturi pentru detoxifiere:

Te-ai gândit vreodată la yoga? Acest lucru poate ajuta și la detoxifiere! Respirația conștientă crește conținutul de oxigen din organism, ceea ce înseamnă că toxinele pot fi mai bine transportate departe. Anumite exerciții - precum acesta pentru începători - sunt destinate să stimuleze circulația sângelui în organele de detoxifiere, similar exercițiilor de meditație din Qigong: sunt destinate curățării sistemului limfatic, care este responsabil pentru îndepărtarea substanțelor străine.

Detoxifiere pentru piele:

Sfaturi pentru îngrijirea feței. Chiar la timp pentru primăvară, fața noastră ar trebui, desigur, să strălucească. Carligul? Pe lângă toxine, temperaturile reci și umiditatea scăzută sunt un adevărat test de stres pentru piele. „Adesea pielea este iritată, impură și palidă”. „Un peeling aduce culoare feței, îndepărtând ușor celulele vechi ale pielii și înlocuindu-le cu un ten roz. Chiar dacă tratamentul de frecare pentru față nu înseamnă detoxifiere în sens strict: măcar restabilește aspectul ”, explică expertul în detoxifiere. „În plus, pielea este perfect pregătită pentru îngrijirea ulterioară.” Mai ales după excesul de alcool și în timpul unui program de detoxifiere, pielea are nevoie de multă umiditate și lumină, dar totuși hrănitoare și bogată în vitamine. Și da, asta se aplică și pielii impure, care deseori produce prea mult sebum tocmai pentru că îi lipsește umezeala!

În timpul unei cure de detoxifiere, îngrijirea pielii cu acid hialuronic este deosebit de utilă - această substanță endogenă este cu adevărat potrivită pentru fiecare tip de piele. Serurile hialuronice sau măștile de față cu ingredient activ activ susțin celulele pielii în legarea umezelii și completează depozitele de umiditate ale pielii atât în ​​profunzime, cât și la suprafață.

Dacă suferiți de impurități severe în timpul detoxifierii, puteți folosi și o baie de aburi facială pentru a curăța pielea. Pentru a face acest lucru, turnați florile de mușețel într-un castron cu apă fierbinte și țineți fața (eliberată de machiaj!) Peste apa aburitoare. Cel mai bine este să așezați un prosop deasupra, astfel încât aburul să nu vă poată trece pe față. Porii sunt deschiși și poluanții și sebumul pot curge mai bine.

Detoxifiere pentru piele: Aceste 3 produse și sfaturi de înfrumusețare vă vor ajuta, de asemenea

„Tragerea de ulei” presupune să trageți o lingură de ulei de măsline presat la rece, floarea-soarelui sau de susan prin dinți timp de zece până la 20 de minute pe stomacul gol dimineața timp de una până la două săptămâni. Uleiul trebuie îmbogățit cu toxine, agenți patogeni și bacterii și apoi poate fi pur și simplu scuipat (vă rugăm să puneți uleiul în gunoi și nu în scurgere, altfel există riscul înfundării)

Împachetările corporale sunt, de asemenea, ușor de făcut acasă: umpleți sticla de apă fierbinte cu apă fierbinte, înfășurați-o într-o cârpă umedă și fierbinte, așezați-o sub cutia toracică dreaptă, acoperiți-o cu un prosop uscat, odihniți-vă 20 de minute.

Se presupune că stimulează „centrul de detoxifiere”, ficatul.Detoxifiere peste noapte: plasturii de detoxifiere sunt lipiți de talpa picioarelor seara și se presupune că elimină substanțele nocive din corp în timpul somnului. Tampoanele conțin ingrediente naturale cu efect detoxifiant, cum ar fi oțetul din lemn de bambus. Pe lângă efectul de detoxifiere, se presupune că acestea stimulează metabolismul și circulația, reduc stresul și asigură un somn odihnitor. În dimineața următoare, tencuielile sunt pur și simplu îndepărtate din nou.

Detoxifiere pentru piele: dietă și rețete

Abordarea finală a unui make-up de detoxifiere și frumusețe este, desigur, o dietă sănătoasă. Mâncați preponderent alimente bogate în vitamine și echilibrate sau mergeți la o dietă cu sucuri sau supe! Dependenții de frumusețe pot găsi aici instrucțiuni exacte și rețete adecvate pentru programul dvs. de detoxifiere:

Aceste semne vă vor spune că este timpul să vă detoxificați corpul:

Te simti obosit

Simțiți stres în fiecare zi

Tenul tău este palid și palid

Ai o mulțime de cosuri pe față

Pantalonii sau fusta se ciupesc în brâu

Suferi de dureri de stomac

Intestinul dvs. cauzează probleme mai des

Problemele hepatice sunt adesea o problemă (cel mai bine este să consultați întotdeauna un medic!)

Părul tău arată plictisitor

De multe ori se plâng de dureri de cap

Insomnia este standard la tine

Sănătatea și sistemul imunitar nu sunt sănătoase

De multe ori nu te simți foarte bine după ce ai mâncat

Ghidul rapid al postului: Cele mai bune sfaturi pentru detoxifierea rapidă a corpului

Cât ar trebui să dureze un leac? Practic, un tratament ar trebui să dureze între câteva zile și până la două săptămâni. Cu toate acestea, multe vedete jură și luând o zi liberă în fiecare săptămână.

Cum ar trebui să arate dieta? Există diferite forme de detoxifiere. Ca și în cazul postului, unii se bazează pe cure de suc sau cure de supă, unii consumă alimente mai sănătoase în general, dar consumă și alimente solide sănătoase.

Ce fac când simt că sunt dulciuri între ele? În loc să mănânci ciocolată, bei o ceașcă de ceai rooibos. Conține flavonoide și îi conferă o aromă dulce.

Ce fac dacă mi-e foame brusc? Cel mai bine este să beți apă rece. Acest lucru stimulează arderea caloriilor și crește consumul de energie al organismului. -

Pot bea cafea, ceai negru sau alcool în timpul programului de detoxifiere? Nu. Oricum îți dăunează sănătății oricum și nu te ajută să te detoxifiezi!

Există un truc pentru a ajuta la succesul detoxifierii? Bea înghițituri de apă fierbinte de ghimbir pe tot parcursul zilei. Fierbeți apa timp de cel puțin 15 minute, ceea ce îi conferă o structură moleculară diferită, care spală mai bine corpul.

Ce altceva pot face? Este o idee bună să mutați bine o gură de ulei de floarea-soarelui sau de susan în gură în fiecare dimineață în timpul detoxifierii. Toxinele metabolice se adună în ea. Scuipă-l după zece minute și clătește cu apă călduță.

Inspirați de ideea durabilității, motivat de o înaltă conștientizare a valorilor - vă oferim o gamă completă de opțiuni de yoga și meditație online în magazinul Yogalifestyle. În magazinul nostru de yoga veți găsi o gamă largă de produse de înaltă calitate: indiferent dacă sunt covorașe de yoga, accesorii pentru yoga sau îmbrăcăminte pentru yoga, perne de meditație sau jambiere de yoga - acordăm atenție utilizării atente a resurselor, unei metode de producție durabile și utilizării materialelor ecologice și reciclabile în selecția noastră de produse. Așteptăm cu nerăbdare vizita dvs. și vă vom recompensa cu o reducere de bun venit.

Duplicarea și orice transfer către terți nu sunt permise fără permisiunea scrisă a delicatmedia. drepturi de autor.

  • Bine ați venit la Yogalifestyle Magazine & Store & Studio
  • Videoclipuri de yoga
  • Cursuri online Hansefit
  • cursuri live online
  • Plat + tabletă
  • Terasa yoga lifestyle - rezervați și plătiți cursurile
  • Înregistrarea documentației Corona
  • Evenimente și date
  • Meditații cu Emina
  • Yoga plat pentru toată lumea!
    • Programul cursului Yogalifestyle Studio 108 Bremen | Berlin | Frankfurt
    • Descrieri curs Yogaflat
    • Yogalifestylestudio 108 Bremen
    • Yogalifestylestudio 108 Berlin
    • Yogalifestyle Studio 108 Frankfurt
  • Revista Yoga Lifestyle
    • Iluminare sau figură de vis
    • Lecția de ceai în stil Yogalife
    • Somn ușor
    • Mantre simple
    • Yoga hormonală
    • Yoga în școală
    • Yoga pentru depresie
    • Yoga pentru copii
    • nutriție
    • Frumos natural
    • Yoga pentru spate
    • Zahar ascuns
    • Yoga pentru începători
  • Yoga + stil de viață
    • Ritualuri de yoga
    • Salut la soare cu Emina
  • Tichete online de yoga
  • Abonează-te la știri
  • Seminarii/instruire avansată
  • GTC Yogalifestyle Travel

Conținut extern

Conținutul furnizat în acest moment nu poate fi afișat din cauza setărilor dvs. actuale de cookie.

Acest site web poate oferi conținut sau funcționalități care sunt puse la dispoziție de terți pe propria răspundere. Acești furnizori terți își pot seta propriile cookie-uri, de ex. pentru a urmări activitatea utilizatorilor sau pentru a-și personaliza și optimiza ofertele.

Setări cookie

Acest site web folosește cookie-uri pentru a oferi vizitatorilor cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Anumite conținuturi terțe vor fi afișate numai dacă este activat „Conținut terț”.